Compléments alimentaires = danger ?

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Anonymous

Guest
Je sais qu'un topic sur les compléments à été ouvert dans cette rubrique et si les modérateurs jugent que ce nouveau sujet fait doublon, ils aviseront :)
En parcourant donc les différentes interventions j'ai voulu rebondir sur celle de vgbrux


vgbrux":200c27x6 a dit:
Pas de B12 de manière fiable dans les végétaux, y compris la spiruline. En revanche, il y a des analogues, qui pourraient rendre plus difficile la détection d'une carence en B12 au cours d'une prise de sang. Donc ça ne protège d'aucun des risques d'une carence en B12.

En outre, la spiruline contient des neurotoxiques:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19520132

Et pourrait favoriser le cancer de l'estomac:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18569007

A titre personnel, j'ai jeté à la poubelle ma (très coûteuse) boîte de spiruline...

Après avoir lu, entendu pendant des années que cette petite algue bleue (spiruline) possédait des tas de propriétés toutes plus bénéfiques les unes que les autres... là on apprend que c'est plutôt dangereux !
A quoi jouent-ils là ?
Alors j'ai envie de dire : Ne prenez RIEN les gens, mangez équilibré, les compléments ne sont pas là pour "faire joli" ou parce que c'est un peu la mode aussi mais servent en cas de carences, pour aider, donner un petit plus à certaines saisons etc.
Mise à part la B12 - je n'ai pas envie d'ouvrir à nouveau ce débat- les compléments alimentaires ne sont pas des produits à avaler à la légère et surtout sans raison !
Si vous êtes en bonne santé, que vous vous sentez bien physiquement et que votre alimentation est variée, de qualité, cela devrait suffire.
J'ai envie de dire : arrêtons d'engraisser les labos en achetant des produits dont les bienfaits seront sujets à caution un jour ou l'autre :mmm:
Avec cet argent économisé, privilégions l'achat de produits bio ou profitons-en pour investir dans un appareil électro-ménager pour nous permettre de cuisiner plus facilement et rapidement des produits frais ou de faire nos propres préparations vitaminées, énergétiques et santé ;)
 
D'accord on élude tes questions, ok bon tu as un lien ou deux de sérieux pour appuyer tes dires? (Être vg peut entraîner des carences).
 
Oui , plein, malheureusement, en voici quelques liens
:
http://www.biblelife.org/vegetarian-deficiencies.htm
http://www.biblelife.org/vegetarian-deficiencies.htm
http://www.biblelife.org/vegetarian-deficiencies.htm
http://biopsychiatry.com/dha.htm
http://www.drfuhrman.com/feeds/whatshap ... nsons.aspx
http://www.harnisch.com/well/files/pdf/ ... a_oils.pdf
http://www.passeportsante.net/fr/Nutrit ... sme_regime


Aussi:"Vitamine B12. Dans une étude allemande récente7, on a détecté une carence en vitamine B12 de stade 3 chez 60 % des sujets végétariens. On identifie quatre stades de carence de la B12, le quatrième étant celui des dommages neurologiques irréversibles. "
 
et sinon c'est sympa les horaires de taf au CIV ? :D puis biblelife franchement ... t'as la meme version scientologie juste pour qu'on compare ? ou ptet chez rael :zzz:
 
Cherche pas Coloris ils sont aux 3 huits ^^ Sinon c'est vrai j'oubliais je suis morte mdr et Cépafo est un fantome ^^ Et les membres vegans du coin sont des zombies ^^ mdr
 
starlight":2syznwv7 a dit:

Désolé, mais la Bible ne fait pas vraiment référence dans ce domaine...

starlight":2syznwv7 a dit:

Il n'est pas fait mention du mode de vie vegan dans cet article.

starlight":2syznwv7 a dit:

Venant d'un vendeur de compléments qui ne cite que 3 références scientifiques, c'est peu crédible...

starlight":2syznwv7 a dit:

Quel beau texte de : Lori Covert, Vice President, Marketing & Communications,
Ocean Nutrition Canada... Pas du tout orienté et super scientifique donc... :whistle:

starlight":2syznwv7 a dit:

Encore une spécialiste du régime... mais qui ne montre pas non plus que le végétalisme est dangereux pour la santé...
 
Coloris, Vous voyez vous êtes encore désagréable, c'est vous devriez travailler dans cet endroit là, qu'est-ce que la viande vient faire la dedans, je vous le répète, je suis contre toutes les tueries d'animaux aussi , je n'en mange pas et j'en mangerai jamais, comme vous, ce serait juste sympas de donner des informations précises qui assureront une bonne santé, au lieu de cela on reçoit toutes sortes de remarques du type "la foi peut faire des miracles" (juste ne mettez pas en dangers les chats qui ne peuvent faire comme nous , pourquoi les martyriser? qui avons d'autres alternatives) , ou "moi je me porte bien" et bien je peux vous dire que quand on se porte pas bien ça énerve plus qu'autre chose, enfin c'est ça qui fait fuir, je me débrouillerai seule, ou avec des médecins, je viendrai plus chercher des informations là ou il y en a pas, ou même parler à des gens agressifs qui ne sont en rien végétariens pour les animaux, et si vous avez des enfants au fait j'espère qu'ils sont végétariens car sinon je considère cela la responsabilité des parents s'ils ont donné vie à des êtres non végétariens et cela annule de fait toute décision des parents d'ailleurs, donc, enfin c'est mon dernier commentaire ,donc vous pouvez ne pas répondre, je continuerai à être végétarienne bien sûr mais je ne parlerai plus aux autres végés car ils sont trop désagréables et on a l'impression de parler à des atteints quelquefois, pas tous heureusement mais nombreux ( même si on est du même côté, et oui je n'ai pas l'intention d'abandonner le végétarisme, je n'ai jamais dit cela, je considère aussi cela la meilleure chose , quelque chose de normal, un régime que tout le monde devrait adopter, par contre veiller à sa santé est un dû)!

Ouais, sauf que toutes ces informations on les trouve partout, et mon médecin m'avait déjà dit la même chose donc...cherchez par vous même et puis j'en connais moi même des gens qui n'ont jamais mangé de poisson et qui se sont tous retrouvés avec Alzheimer dont ma grand-mère, donc par expérience je sais que ce qui est dit n'est pas faut, tous les nutritionnistes conseillent des apports constants en oméga 3, pourquoi 3 c'est qu'ils sont 3, la plupart ignorent même ça^^! en voilà un autre lien, mais c'est bien connu, des docteurs notamment, si vous y allez demandez leur, ils vous le confirmeront, après chacun croit ou pas à sa guise, je sais que quand on consomme ces éléments là, on se sent mieux et la mémoire s'améliore, c'est pour cela que j'estime qu'il est indispensable de se procurer des compléments ou d'avoir des apports en ces substances qui soient consistants, réfléchissez si notre cerveau est principalement constitué de DHA, notamment au niveau de la rétine c'est que ces niveaux ne vont pas rester les même toute la vie, donc forcément s'il en manque et qu'il ne peut en synthétiser assez, c'est logique qu'il y ait des troubles, c'est logique, après certains articles ne disent pas que le mode alimentaire est dangereux, non, il faut cependant que l'organisme reçoive tout ce dont il a besoin, et pas ignorer parce que cela nous arrange, parlez-en plutôt à votre médecin, il vous dira ce qu'il en est c'est plus sûr, et puis aussi l'expérience personnelle et comment vous vous sentez:

http://www.partner-sante.com/omega-3/bi ... omega3.htm
 
starlight":2g7gmbjb a dit:
Ouais, sauf que toutes ces informations on les trouve partout, et mon médecin m'avait déjà dit la même chose donc...cherchez par vous même

Justement, en cherchant par soi-même dans la littérature scientifique, on trouve que le "régime" végétarien (strict, pas avec un peu de poisson quand ça va pas fort) est bon pour la santé en lui-même (s'il n'est pas mené n'importe comment, mais de la même manière qu'un régime omni peut être très carencé).
Voir la position de l'Association Américaine de Diététique : http://www.eatright.org/About/Content.aspx?id=8357 aussi.

starlight":2g7gmbjb a dit:
et puis j'en connais moi même des gens qui n'ont jamais mangé de poisson et qui se sont tous retrouvés avec Alzheimer dont ma grand-mère, donc par expérience je sais que ce qui est dit n'est pas faut

Et en quoi le lien de causalité est-il immédiat ? On arrive déjà pas à le prouver de façon claire avec des protocoles de recherche, alors j'ai des doutes sur le simple fait de "l'expérience".

starlight":2g7gmbjb a dit:
tous les nutritionnistes conseillent des apports constants en oméga 3, pourquoi 3 c'est qu'ils sont 3, la plupart ignorent même ça^^! en voilà un autre lien, mais c'est bien connu, des docteurs notamment, si vous y allez demandez leur, ils vous le confirmeront, après chacun croit ou pas à sa guise, je sais que quand on consomme ces éléments là, on se sent mieux et la mémoire s'améliore, c'est pour cela que j'estime qu'il est indispensable de se procurer des compléments ou d'avoir des apports en ces substances qui soient consistants, réfléchissez si notre cerveau est principalement constitué de DHA, notamment au niveau de la rétine c'est que ces niveaux ne vont pas rester les même toute la vie, donc forcément s'il en manque et qu'il ne peut en synthétiser assez, c'est logique qu'il y ait des troubles, c'est logique, après certains articles ne disent pas que le mode alimentaire est dangereux, non, il faut cependant que l'organisme reçoive tout ce dont il a besoin, et pas ignorer parce que cela nous arrange, parlez-en plutôt à votre médecin, il vous dira ce qu'il en est c'est plus sûr

Et en quoi tout ça est-il incompatible avec un régime végétarien ? Encore une fois, cf. la position de l'AAD

starlight":2g7gmbjb a dit:
et puis aussi l'expérience personnelle et comment vous vous sentez

Personnellement, je n'ai jamais mangé ni viande, ni poisson, et ça va, je n'ai pas vraiment de troubles de la mémoire qui a jusque-là a plutôt été une très bonne alliée... Ça ne durera peut-être pas, mais voilà ce que l'expérience peut dire.
 
"Et en quoi tout ça est-il incompatible avec un régime végétarien ? Encore une fois, cf. la position de l'AAD" vous voyez si vous aviez lu ou voulu comprendre ce que j'ai écrit, cette question ne se poserai même pas, pourquoi c'est incompatible avec un régime végétarien et ben, cherchez par vous même si vous avez internet vous devriez y arriver pourtant, dans le régime végétarien il n'y a aucun apport en DHA et EPA ( si vous les connaissez parlez en, tout le monde serait intéressé et plus de problème), deux des 3 omégas indispensable au bon fonctionnement de notre organisme, le premier des 3 ALA, on en a suffisamment mais la conversion en DHA est insuffisante pour couvrir nos besoins donc besoin d'un autre apport, où les trouver?( les problèmes de mémoire je ne suis pas la seule qui en ai eu, et à voir la vitesse d'ailleurs avec laquelle les comprimés d'algue se vendent, souvent en rupture de stock, je doute que personne n'en ait ouïe dire 0:) ).

"Mais le poisson n'est pas la seule source d'omega 3." Encore, j'espère que vous parlez pas encore du premier oméga 3, ALA qu'on trouve dans les noix et l'huile de lin mais du DHA. Exactement, il y a aussi des compléments à base d'algue, c'est exactement ce que je compte prendre, mais ils ne sont pas donnés contrairement à la B12 et le reste.
 
Justement, en cherchant par soi-même dans la littérature scientifique, on trouve que le "régime" végétarien (strict, pas avec un peu de poisson quand ça va pas fort) est bon pour la santé en lui-même (s'il n'est pas mené n'importe comment, mais de la même manière qu'un régime omni peut être très carencé).

Non, je peux te dire que c'est beaucoup plus difficile à combler les carences, beaucoup plus, et à mesurer tout ce qu'on mange, et en plus vous saviez qu'il y a des problèmes de fixation de fer d'origine végétale, pas chez tout le monde sans doute, mais vous jugez tout le monde à votre propre image, en fermant les yeux sur les différences...
 
Fushichô":2syhukxu a dit:
Et manger de l'algue, non, c'est pas possible ?


Non, ce n'est pas possible, car le DHA n'est présent que dans certains :( types d'algues et en plus il en faut des tonnes de ces quelques algues, il est dans l'huile de celle ci mais en petite quantité dans chaque, donc pour une concentration suffisante, ça le fait pas :( .

Et en plus , on trouve pas ces algues dans le commerce, schizochytrium par exemple, je les ai cherché.
 
"Justement, en cherchant par soi-même dans la littérature scientifique, on trouve que le "régime" végétarien (strict, pas avec un peu de poisson quand ça va pas fort) est bon pour la santé en lui-même (s'il n'est pas mené n'importe comment, mais de la même manière qu'un régime omni peut être très carencé)." En plus, quand ça va pas, ce ne sont pas des petites passes, c'est constants, quand tu as un rendez-vous important et tu as des faiblesses constantes qui te donnent des vertiges tous les jours, que tu mange des lentilles, du riz, légumes, fruits, soja, noix, œufs et que rien n'y fait, je peux te dire que c'est pas désagréable mais impossible à vivre, il faut peut-être être nutritionniste, mais n'ayant pas une vaste culture dans les spécificités de chaque aliment...

Fushichô":35qfnaka a dit:
Pour le coût des suppléments de DHA : V-Pure, £7/mois (+£5 frais de port)
http://www.vegetarian-dha-epa.co.uk/

Et je suis sûr qu'on peut trouver d'autres fabricants.
Pour la fixation du fer, il me semble que des apports en vit. C la facilitent.


C'est pas vraiment sur ce site là qu'on peut l'acheter, ailleurs ou il y en a mais beaucoup plus cher, et le fixation de fer , tu as bien dis "facilite", et la forme n'est jamais au rendez-vous malgré les kiwis et les agrumes après les lentilles...

Mais bon, je vais essayer de m'en procurer le plus vite possible les compléments de toute façon, alors...
 
Bah si, c'est sûr ce site qu'on peut en acheter !
Tu cliques sur V-pure en dessous du cartouche avec num de tél/fax/email, et tu peux acheter.
 
Je sais pas pour vous mais perso j'crois qu'il y a un gros problème :whistle: !
Langage de sourds ou plutôt une fixation totale sur la nécessité abolue d'avaler n'importe quoi sans savoir pourquoi on l'avale :mmm:
 
DarkCobalt":2h2r8qyw a dit:
Alors j'ai envie de dire : Ne prenez RIEN les gens, mangez équilibré, les compléments ne sont pas là pour "faire joli" ou parce que c'est un peu la mode aussi mais servent en cas de carences, pour aider, donner un petit plus à certaines saisons etc.
Mise à part la B12 - je n'ai pas envie d'ouvrir à nouveau ce débat- les compléments alimentaires ne sont pas des produits à avaler à la légère et surtout sans raison !
Si vous êtes en bonne santé, que vous vous sentez bien physiquement et que votre alimentation est variée, de qualité, cela devrait suffire.
J'ai envie de dire : arrêtons d'engraisser les labos en achetant des produits dont les bienfaits seront sujets à caution un jour ou l'autre :mmm:
Avec cet argent économisé, privilégions l'achat de produits bio ou profitons-en pour investir dans un appareil électro-ménager pour nous permettre de cuisiner plus facilement et rapidement des produits frais ou de faire nos propres préparations vitaminées, énergétiques et santé ;)

C'est que du bon sens DarkCobalt :) Et très facile à mettre en oeuvre. Mais ça ne suffit pas, il faut aussi mener une vie équilibrée, et ça c'est beaucoup plus difficile à faire, car on subit malheureusement beaucoup de pollution, stress, etc. Mais ça renforce l'importance qu'on devrait accorder à notre alimentation !
 
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