2500m natation/106Km (1300D+) vélo/19Km course à pieds.
400 individuels+14 relais.
1er relais homme. Aérobiose+un pote
natation aérobiose 40'38 (32e tps global, 8e tps relais)
Vélo Aérobiose 3H29'26(100e tps global, 8e temps relais)
Course à pied par mon pote 1H24'42 (4e temps relais)
Comme prévu je l'ai fait en relais à cause de mes déchirures au mollets devenues chroniques. J'ai assuré les 2 premières disciplines. Pas trop mal nagé (allure 1'34) mais vélo horrible: aucune jambes, très mauvaises sensations, malade, le cardio qui monte aux étoiles pendant 2H puis qui fait une chute libre. Ma puissance moyenne sur les 106Km est même inférieure à ce que je faisais sur les 180Km d'un Ironman! On a pris la pluie sur le second tour, la descente très sinueuse du col du Babaou (400m) jusqu'à la mer a été un cauchemard, le freinage avec des roues carbone et un vélo de chrono c'est comme vouloir faire tourner un porte avion
Heureusement que le copain était là derrière pour rattraper des places et nous hisser à la 1ère place des relais hommes, ça m'aurait été impossible de courir.
ça faisait 1,5 an que je n'avais pas pris le départ d'un tri ; le dernier s'était superbement bien passé ; elle est loin ma grande poque...
400 individuels+14 relais.
1er relais homme. Aérobiose+un pote
natation aérobiose 40'38 (32e tps global, 8e tps relais)
Vélo Aérobiose 3H29'26(100e tps global, 8e temps relais)
Course à pied par mon pote 1H24'42 (4e temps relais)
Comme prévu je l'ai fait en relais à cause de mes déchirures au mollets devenues chroniques. J'ai assuré les 2 premières disciplines. Pas trop mal nagé (allure 1'34) mais vélo horrible: aucune jambes, très mauvaises sensations, malade, le cardio qui monte aux étoiles pendant 2H puis qui fait une chute libre. Ma puissance moyenne sur les 106Km est même inférieure à ce que je faisais sur les 180Km d'un Ironman! On a pris la pluie sur le second tour, la descente très sinueuse du col du Babaou (400m) jusqu'à la mer a été un cauchemard, le freinage avec des roues carbone et un vélo de chrono c'est comme vouloir faire tourner un porte avion
Heureusement que le copain était là derrière pour rattraper des places et nous hisser à la 1ère place des relais hommes, ça m'aurait été impossible de courir.
ça faisait 1,5 an que je n'avais pas pris le départ d'un tri ; le dernier s'était superbement bien passé ; elle est loin ma grande poque...