Contenu récent par bricbroc

Merci, Mais je cherche plus des liste ou des idées de regime a suivre sur une semaine ou une periode donnée qui permetrait de ne pas avoir de carences (fer, vitamine...) de maniere generale, je poste la question a des vegetariens, parce que je pense que c'est une "communauté" qui se pose plus...

Bonjour, Pourriez vous me donner des idées de recettes que je reserverai au petit dejeuner ou a l'heure du midi, un regime type d'une semaine. Le but est d'avoir le regime le plus complet possible sans carence, je ne suis pas vegetarien mais je n'ai pas une grande consommation de viande, je...