Rêves et cauchemars

J'ai vaguement l'impression que le cauchemar est plus une affaire de ressenti que de fond. Il m'arrive de me réveiller en sursaut parce que j'ai fait un cauchemar et quand je repense à "l'histoire" il n'y a rien de particulièrement terrifiant, c'est simplement que dans mon rêve/cauchemar, je suis terrifiée.

J'ai déjà fait un rêve conscient, deux fois. Et d'autres fois je sais pas si on peut y considérer comme un rêve conscient, je suis dans un rêve normal, souvent un cauchemar et je me dit, c'est pas possible, c'est un rêve et je me force à me réveiller et parfois j'y arrive parfois non. C'est bizarre à expliquer.