etiennepss
Jeune bulbe
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Bonjour à tous,
Je suis vegan depuis un an et je pratique le cyclisme et le trail en compétition.
Je fais des longues distances notament en vélo (250km et plus, soit près de 10h d'effort) et j'ai du mal à trouver un moyen de bien m'alimenter. En général, je mange des bananes, du pain, quelques biscuits et du Coca-Cola, mais j'arrive vite aux limites de ce régime. Je cherche donc des idées pour mieux m'alimenter en effort.
Merci d'avance de votre aide !
Je suis vegan depuis un an et je pratique le cyclisme et le trail en compétition.
Je fais des longues distances notament en vélo (250km et plus, soit près de 10h d'effort) et j'ai du mal à trouver un moyen de bien m'alimenter. En général, je mange des bananes, du pain, quelques biscuits et du Coca-Cola, mais j'arrive vite aux limites de ce régime. Je cherche donc des idées pour mieux m'alimenter en effort.
Merci d'avance de votre aide !