Bonjour,
Pourriez vous me donner des idées de recettes que je reserverai au petit dejeuner ou a l'heure du midi, un regime type d'une semaine.
Le but est d'avoir le regime le plus complet possible sans carence, je ne suis pas vegetarien mais je n'ai pas une grande consommation de viande, je mange bcp de legumineuses, peu de legumes vert malheureusement, je cherche a combler ces manques en les incorporants a un plat le matin, quitte a les preparer la veille ou par semaine en les laissant au frigo
Si vous avez des idées ou des liens vers des ressources, c'est difficile de trouver des ressources avec google sachant que le terme regime renvoit surtout a de la perte de kilo
Merci
Pourriez vous me donner des idées de recettes que je reserverai au petit dejeuner ou a l'heure du midi, un regime type d'une semaine.
Le but est d'avoir le regime le plus complet possible sans carence, je ne suis pas vegetarien mais je n'ai pas une grande consommation de viande, je mange bcp de legumineuses, peu de legumes vert malheureusement, je cherche a combler ces manques en les incorporants a un plat le matin, quitte a les preparer la veille ou par semaine en les laissant au frigo
Si vous avez des idées ou des liens vers des ressources, c'est difficile de trouver des ressources avec google sachant que le terme regime renvoit surtout a de la perte de kilo
Merci