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Bonjour tout le monde! Nadine, j'ai 54 ans, Suite à quelques kilos arrivés d'un coup ces derniers mois j'ai changé mon mode d'alimentation: manger quand j'ai faim, arrêter à sassiété, supprimer les aliments raffinés, etc. et surtout ne pas manger en faisant autre chose. Bref, écouter mon...