Gegelevege
Broute de l'herbe
Je souhaiterais aborder un sujet important qui prend de plus en plus d'ampleur chaque année : la surutilisation des smartphones et son impact sur le cerveau ainsi que sur le bien-être des jeunes. Aujourd'hui, il est courant pour chacun d'entre nous de posséder un smartphone, et ce dès le plus jeune âge. Malheureusement, cela a pour conséquence une perte des interactions humaines et, inévitablement, des dommages sur le développement des enfants.
Je m'adresse particulièrement aux parents(chose que je ne suis pas) : comment gérez-vous l'utilisation du smartphone chez vos adolescents et vous-mêmes ? Estimez-vous donner l'exemple ? Quel est votre degré d'utilisation de ce dernier ? Qu'envisagez-vous de faire à l'avenir pour vos futurs enfants (si vous en voulez) ?
J'ai pu voir des reportages qui démontraient des retards langagiers chez les enfants ainsi que des caractéristiques propres aux enfants présentant des troubles du spectre autistique, notamment un retard du langage et des difficultés d'attention. Je pense qu'il est de notre devoir d'agir en conséquence pour abolir cette tendance à la surutilisation des smartphones.
Il faut savoir que tout est étudié pour nous rendre dépendants de ces petits bijoux de technologie, notamment avec le système de la dopamine. Concernant les adolescents, les conséquences sont terribles : la plupart d'entre eux possèdent des téléphones et sont présents sur les réseaux sociaux, qui peuvent s'avérer toxiques pour leur développement et influencer de manière péjorative leur évolution.
Une étude a par exemple démontré que les étudiants qui utilisent leur smartphone avaient de moins bonnes notes, et qu'interdire leur utilisation pouvait améliorer ces dernières :
https://www.magicmaman.com/,pk-etud...ont-meilleurs-resultats-scolaires,2577784.asp
https://www.tf1info.fr/sante/letude...ne-ameliore-les-notes-des-eleves-1524103.html
Les smartphones nous poussent à être davantage multitâches, ce qui n'est pas adapté à la majorité des personnes et qui diminuerait notre quotient intellectuel, notamment à court terme.
Pour approfondir, voici une source intéressante : https://www.challenges.fr/emploi/management/non-il-n-est-pas-bon-d-etre-multitache-au-travail_426811
En 2005, une étude de TNS commandée par Hewlett Packard montrait ainsi que les individus qui tentaient de jongler entre leurs messages (SMS, mails, téléphone) et leur travail voyaient leur QI baisser de 10 points, soit plus qu'après avoir fumé du cannabis (-4 points de QI) !
Il faut savoir qu'Internet a modifié notre cerveau. L'être humain est un animal qui s'adapte à son environnement, ce qui lui permet de survivre. J'ai vu des études qui démontrent des modifications de certaines zones du cerveau liées à l'utilisation excessive de smartphones ou d'Internet. Alors qu'auparavant, nous allions chercher une information sur un sujet dans notre cerveau, désormais notre cerveau mémorise comment accéder à l'information, par exemple.
il y a aussi la question de la qualité du sommeil. Les smartphones émettent de la lumière bleue, qui peut perturber la production de mélatonine, une hormone qui régule le sommeil. Les experts recommandent de ne pas utiliser son téléphone avant de dormir ou même de l'éteindre complètement pendant la nuit.
Ensuite, il y a la question de la santé mentale. Les réseaux sociaux peuvent avoir un impact négatif sur la santé mentale des jeunes, car ils sont exposés à une pression constante pour être connectés et disponibles 24h/24. Cela peut entraîner des sentiments de stress, d'anxiété et d'isolement social et encore une fois la dopamine rentre en jeu et le tout est très étudié avec la collaboration de spécialiste, connaissant parfaitement les failles de la psyché humaine.
Enfin, il est important de souligner que les smartphones ont un impact environnemental important. Ils contiennent des métaux rares et des produits chimiques dangereux pour l'environnement, et leur production et leur élimination ont un coût écologique élevé. Il est important donc de prendre en compte l'impact environnemental de nos choix technologiques et de chercher des alternatives plus durables(ou favoriser la seconde main par exemple).
Il est essentiel de prendre conscience de l'impact que les smartphones ont sur nos vies, en particulier sur les enfants et les adolescents, et d'essayer de limiter notre utilisation de ces technologies. Il est important de trouver un équilibre sain entre l'utilisation des smartphones et les interactions humaines réelles, et de chercher des alternatives plus durables et respectueuses de l'environnement. Revenir à une utilisation un peu plus raisonnable de ces appareils.
C'est un sujet très vaste, mais je vous invite à visionner
Je m'adresse particulièrement aux parents(chose que je ne suis pas) : comment gérez-vous l'utilisation du smartphone chez vos adolescents et vous-mêmes ? Estimez-vous donner l'exemple ? Quel est votre degré d'utilisation de ce dernier ? Qu'envisagez-vous de faire à l'avenir pour vos futurs enfants (si vous en voulez) ?
J'ai pu voir des reportages qui démontraient des retards langagiers chez les enfants ainsi que des caractéristiques propres aux enfants présentant des troubles du spectre autistique, notamment un retard du langage et des difficultés d'attention. Je pense qu'il est de notre devoir d'agir en conséquence pour abolir cette tendance à la surutilisation des smartphones.
Il faut savoir que tout est étudié pour nous rendre dépendants de ces petits bijoux de technologie, notamment avec le système de la dopamine. Concernant les adolescents, les conséquences sont terribles : la plupart d'entre eux possèdent des téléphones et sont présents sur les réseaux sociaux, qui peuvent s'avérer toxiques pour leur développement et influencer de manière péjorative leur évolution.
Une étude a par exemple démontré que les étudiants qui utilisent leur smartphone avaient de moins bonnes notes, et qu'interdire leur utilisation pouvait améliorer ces dernières :
https://www.magicmaman.com/,pk-etud...ont-meilleurs-resultats-scolaires,2577784.asp
https://www.tf1info.fr/sante/letude...ne-ameliore-les-notes-des-eleves-1524103.html
Les smartphones nous poussent à être davantage multitâches, ce qui n'est pas adapté à la majorité des personnes et qui diminuerait notre quotient intellectuel, notamment à court terme.
Pour approfondir, voici une source intéressante : https://www.challenges.fr/emploi/management/non-il-n-est-pas-bon-d-etre-multitache-au-travail_426811
En 2005, une étude de TNS commandée par Hewlett Packard montrait ainsi que les individus qui tentaient de jongler entre leurs messages (SMS, mails, téléphone) et leur travail voyaient leur QI baisser de 10 points, soit plus qu'après avoir fumé du cannabis (-4 points de QI) !
Il faut savoir qu'Internet a modifié notre cerveau. L'être humain est un animal qui s'adapte à son environnement, ce qui lui permet de survivre. J'ai vu des études qui démontrent des modifications de certaines zones du cerveau liées à l'utilisation excessive de smartphones ou d'Internet. Alors qu'auparavant, nous allions chercher une information sur un sujet dans notre cerveau, désormais notre cerveau mémorise comment accéder à l'information, par exemple.
il y a aussi la question de la qualité du sommeil. Les smartphones émettent de la lumière bleue, qui peut perturber la production de mélatonine, une hormone qui régule le sommeil. Les experts recommandent de ne pas utiliser son téléphone avant de dormir ou même de l'éteindre complètement pendant la nuit.
Ensuite, il y a la question de la santé mentale. Les réseaux sociaux peuvent avoir un impact négatif sur la santé mentale des jeunes, car ils sont exposés à une pression constante pour être connectés et disponibles 24h/24. Cela peut entraîner des sentiments de stress, d'anxiété et d'isolement social et encore une fois la dopamine rentre en jeu et le tout est très étudié avec la collaboration de spécialiste, connaissant parfaitement les failles de la psyché humaine.
Enfin, il est important de souligner que les smartphones ont un impact environnemental important. Ils contiennent des métaux rares et des produits chimiques dangereux pour l'environnement, et leur production et leur élimination ont un coût écologique élevé. Il est important donc de prendre en compte l'impact environnemental de nos choix technologiques et de chercher des alternatives plus durables(ou favoriser la seconde main par exemple).
Il est essentiel de prendre conscience de l'impact que les smartphones ont sur nos vies, en particulier sur les enfants et les adolescents, et d'essayer de limiter notre utilisation de ces technologies. Il est important de trouver un équilibre sain entre l'utilisation des smartphones et les interactions humaines réelles, et de chercher des alternatives plus durables et respectueuses de l'environnement. Revenir à une utilisation un peu plus raisonnable de ces appareils.
C'est un sujet très vaste, mais je vous invite à visionner
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