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Anonymous
Guest
En général, on absorbe moins bien en cru qu'en cuit.veggiefit":1ge0sise a dit:je ne fais jamais d'exception pour ce que je vais manger cru (et donc tout absorber au maximum).
Pour ma part, je suis en train de retirer de plus en plus les produits transformés, à part l'huile végétale que je pense aussi retirer, il ne me restera plus que le lait de soja.
Noraleeds":1ge0sise a dit:Actuellement, comme je cherche mon chemin pour appliquer ma philosophie "plutôt consommer moins mais mieux", je me suis mise au jeûne intermittent (zapper le petit déj' où je mangeais de la compote bio locale et du son d'avoine, autant dire que la compote me revenait cher à la longue). Pendant trois semaines, j'ai aussi fais un jour de jeûne dans la semaine mais actuellement j'ai encore des obsessions à régler pour continuer cela sans la "revanche de la frustration/peur/faim".
Pour le petit déjeuner, je dirai que c'est mieux de manger des flocons d'avoine et une pomme plutôt que du son d'avoine et de la compote de pomme, c'est plus brut.
Pour avoir les effets du jeûne quel qu'il soit, il est aussi possible de le faire en faisant du sport.