Mesdames, messieurs bonjour,
Je viens vers vous aujourd'hui pour avoir quelques conseils.
Je me présente, je suis un jeune homme de 25 ans, assez sportif, et qui n'est pas souvent chez lui (en compétition ou en voyage). Je suis aussi végétarien depuis maintenant 2 ans (à 99.9%), heureux et fière.
Mais voila , pour certaines raisons, je n'ai pas fait beaucoup de sport l'année passé, et pas beaucoup voyager ce qui n'est pas le cas en ce moment. N'étant pas chez souvent chez moi, il est difficile de me faire à manger, et il est aussi difficile financièrement de manger tous les jours dans des restaurants végé. J'ai donc manger très peu de prot végétales, et je le ressens avec des grands coups de fatigue, manque de motivation etc, bref, je me sens pas en forme.
Les mois à venir risquent d'être très mouvementés, et ensuite un road trip d'un an en Australie m'attend. Autant vous dire qu'il va me falloir un paquet d'énergie.
Le fait de prendre des compléments ne me plait pas trop, mais je pense pas trop avoir le choix au final.
Y a t-il des personnes dans mon cas? Que me conseillez vous, surtout pendant mes voyages? Je ne pense pas avoir besoin de B12, car je mange des œufs régulièrement (quand je suis a la maison). J'ai entendu parler de "spiruline", de poudres de chanvre etc... Est-ce réellement bio ? Si oui quels produits?
Me conseillez vous d'aller voir un spécialiste ? nutritionniste sportif végétarien vaudou chamane ?
En espérant trouver réponse à mes questions, bisous à tous et merci.
Je viens vers vous aujourd'hui pour avoir quelques conseils.
Je me présente, je suis un jeune homme de 25 ans, assez sportif, et qui n'est pas souvent chez lui (en compétition ou en voyage). Je suis aussi végétarien depuis maintenant 2 ans (à 99.9%), heureux et fière.
Mais voila , pour certaines raisons, je n'ai pas fait beaucoup de sport l'année passé, et pas beaucoup voyager ce qui n'est pas le cas en ce moment. N'étant pas chez souvent chez moi, il est difficile de me faire à manger, et il est aussi difficile financièrement de manger tous les jours dans des restaurants végé. J'ai donc manger très peu de prot végétales, et je le ressens avec des grands coups de fatigue, manque de motivation etc, bref, je me sens pas en forme.
Les mois à venir risquent d'être très mouvementés, et ensuite un road trip d'un an en Australie m'attend. Autant vous dire qu'il va me falloir un paquet d'énergie.
Le fait de prendre des compléments ne me plait pas trop, mais je pense pas trop avoir le choix au final.
Y a t-il des personnes dans mon cas? Que me conseillez vous, surtout pendant mes voyages? Je ne pense pas avoir besoin de B12, car je mange des œufs régulièrement (quand je suis a la maison). J'ai entendu parler de "spiruline", de poudres de chanvre etc... Est-ce réellement bio ? Si oui quels produits?
Me conseillez vous d'aller voir un spécialiste ? nutritionniste sportif végétarien vaudou chamane ?
En espérant trouver réponse à mes questions, bisous à tous et merci.