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Comment ça va (version sport) ?

Mens sana in corpore sano

Re: Comment ça va (version sport) ?

Messagede kob27g » 12 Juil 2019, 11:31

Nysaah a écrit:Et mon objectif final sera le marathon du mont blanc avant mes 40 ans, histoire de finir en beauté la où je suis née :)

Très bel objectif.
Mais fait gaffe, ce marathon est victime de son succès.

1ere condition : avoir 350 de côte ITRA. C'est largement jouable en faisant 2 ou 3 courses (même de la "petite" distance) référencées : https://itra.run/page/290/Calendrier.html
Pour te donner une idée, j'ai 490 en côte ITRA apportés par 2 trails de 37km et un de 23km.

2nde condition : le tirage au sort. Là, il faut compter sur ta bonne étoile.

Dimanche matin, je m'élance sur le Mad'Trail, 62km 3600m D+. Je commence à flipper un peu :siffle:
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Re: Comment ça va (version sport) ?

Messagede Nysaah » 12 Juil 2019, 13:36

Ah mince j'avais pas vu que c'etait aussi pour le 42, effectivement ca va rajouter de la difficulté la lol
Par contre je regarde ton lien et je comprends pas comment tu vois le nombre de points que te rapporte une course ^^"

62km tu m'etonne ca commence a faire, on pensera a toi dimanche ! :D

— Le 12 Juil 2019, 14:06, fusion automatique du message précédent —

ok j'ai créé un compte et automatiquement ca a trouvé mon trail de septembre et ca me dit que j'ai deja 340, ca garde ca sur 36 mois ils disent, donc effectivement c'est assez abordable, faut juste prevoir le truc
Mais bon tu pars pas faire un marathon sans avoir fait 1-2 courses intermediaires donc ca me semble pas compliqué finalement

— Le 12 Juil 2019, 14:30, fusion automatique du message précédent —

webshaker a écrit:Tu veux pas faire le marathon des jeux olympiques plutôt ?
En 2024, il sera ouvert au public (enfin certains)

http://www.leparisien.fr/sports/JO/pari ... 021874.php

J'ai pas encore tout compris au mode de sélection, mais il semble que les premiers dossards publics aient déjà été attribués.

https://stadion-actu.fr/paris-2024-comm ... olympique/

Voilà un beau challenge qui va garder ta motivation au top pendant les 4 prochaines années ;)

PS: avec un beau tee-shirt vegeweb, ça sera parfait ;)

Ah je n'avais pas vu ton message ^^
Et donc non ca m'interesse pas, je ne fais pas de course a pied, uniquement du trail(enfin du VTT et ski aussi mais en loisir), alors courir sur du bitume a Paris eurkkkk
dsl pour les amateurs de goudron ahah
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Re: Comment ça va (version sport) ?

Messagede kob27g » 12 Juil 2019, 15:31

Il existe plein de trails super sympa dans les Alpes et surtout bien moins connus (donc moins chers) que les UTMB (et dérivés), marathon (et 90k) du Mont-Blanc ou encore 6000D.
Le Mad'Trail comprend aussi un 42km avec 2800m D+. C'est équivalent à celui du Mont-Blanc, sauf que dans le cas du Mad'Trail, il y a aussi 2800m D- (contrairement au M-B).
Pour finir la comparaison : 2300 dossards pour le marathon du Mont-Blanc, et seulement 300 pour celui du Mad'Trail.

Nysaah a écrit:Mais bon tu pars pas faire un marathon sans avoir fait 1-2 courses intermediaires donc ca me semble pas compliqué finalement

Il faut juste faire gaffe que les courses soient référencées ITRA. La plupart des petits trails "de campagne" que j'ai fait ne le sont pas.

Nysaah a écrit:dsl pour les amateurs de goudron ahah

On peut très bien faire les 2. Mais je t'avoue qu'après une saison 2018 très orientée goudron, j'apprécie bien plus les chemins dans les bois.
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Re: Comment ça va (version sport) ?

Messagede Nysaah » 12 Juil 2019, 15:44

Oui oui on peut faire les 2 je dis pas le contraire, me concernant j'aime la nature et je n'ai absolument aucun plaisir à courir sur du goudron, comme pour le velo d'ailleurs je fais du VTT et pas de la route ^^
Je regarderai pour les courses comme tu me dis, c'est vrai que j'ai pensé au mont blanc car ca sera ma dernière course et c'est un bel objectif, auquel cas je ne serai pas tiré au sort je peux toujours voir une autre course dans le coin c'est vrai, il doit bien y en avoir a la plagne ou aux arcs je suppose
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Re: Comment ça va (version sport) ?

Messagede kob27g » 12 Juil 2019, 16:54

Nysaah a écrit:doit bien y en avoir a la plagne

La 6000D dont je parle plus haut. ;)
65km 3500m D+ (2000 participants). Mais j'aime pas le profil de la course. Tu montes de 600m à 3000m pendant la 1ere moitié de la course, puis tu redescends...
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Re: Comment ça va (version sport) ?

Messagede Nysaah » 12 Juil 2019, 17:31

wé pas super interessant effectivement ^^ trop grosse distance pour moi par contre
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Re: Comment ça va (version sport) ?

Messagede kob27g » 15 Juil 2019, 11:35

Ça c'est fait, Trail bouclé. :YE:

J'ai un peu galéré car genoux un peu douloureux sur le derniers tiers du parcours.
Il m'a fallu un peu plus de 13h mais fier de moi d'autant plus que peu de personnes de mon entourage me voyait capable d'être finisher.

Je ferai un compte rendu un peu plus tard. Pour l'instant je profite de quelques jours à la montagne.
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Re: Comment ça va (version sport) ?

Messagede Nysaah » 15 Juil 2019, 19:25

bravo ! ptn 13h j'imagine pas ce que ca fait de courir aussi longtemps ^^"
hate de lire ton compte rendu :)
repose toi bien
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Re: Comment ça va (version sport) ?

Messagede kob27g » 16 Juil 2019, 05:33

Merci bien
J'ai passé bien plus de temps à marcher qu'à courir. 4.7km/h de moyenne.
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Re: Comment ça va (version sport) ?

Messagede kob27g » 02 Aoû 2019, 07:57

Quand Kilian Jornet s'ennuie, il fait un petit AR au Mont-Blanc.

Résultat ? Un carnage : 29km 3800m D+ (donc aussi de D-) en 5h47. 13 segments Strava battus :roll: :roll:

Les détails : https://www.strava.com/activities/2581257624
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Re: Comment ça va (version sport) ?

Messagede aérobiose » 18 Aoû 2019, 21:00

monstrueux!!!
Tu pars à fond et après t'accélères
https://www.youtube.com/watch?v=oLqh_tu98Gs
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Re: Comment ça va (version sport) ?

Messagede Nysaah » 26 Oct 2019, 17:52

Coucou par ici, mince ça fait un moment que j'avais pas posté en fait, je viens donner qq news du coup ^^
J'ai vu un autre osteo entre temps (pas convaincue par l'autre que j'avais vue), spécialisé sport, trail, vtt, nutrition, lui même pratiquant de ces sports la et je passe le reste du CV
On est reparti des bases, pour régler la source de mes problèmes qui en fait sont la depuis euhh ma naissance ^^" (en dehors des sequelles de l'accident), finalement on a tout changé, j'avoue que j'avais un énorme doute quand il m'a dit tout ça, sur la défensive, devoir tout changer alors qu'on te dit certains trucs depuis des années et la en gros il t'explique que c'est de la merde qu'il faut faire tout l'inverse ^^"
Après tout pas grand chose a perdre alors j'ai essayé, ses arguments étant quand même très logiques et convaincants, et carrément dans ma façon de penser aussi alors pkoi pas.
Voila donc que depuis 2 mois je suis passée en chaussures minimalistes, pour la marche au quotidien déjà, rien que ça a suffit a m'enlever mes douleurs quotidiennes à la hanche, plus de tension, plus rien, qu'est ce qu'on se sent léger quand on ne souffre plus ^^
J'attaque la transition depuis quelques semaines pour le trail, aujourd'hui on a fait un bilan pour voir ce que ca donnait et tout est bon, on va augmenter progressivement le volume d'entrainement et je devrai pouvoir courir a l'aise du 10km d'ici Noel, comme je faisais habituellement, et on refera un bilan.
J'y vois déjà du mieux, je me sens plus dynamique, je vais plus vite, et c'est que le début ! ça fait du bien de reprendre, et du bien au moral aussi :)

Et vous comment ça va les gens ? ^^
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Re: Comment ça va (version sport) ?

Messagede kob27g » 26 Oct 2019, 18:37

La méthode semble surprenante, porter même au quotidien des minimalistes.
Mais il semble savoir ce qu'il fait et si ça porte ses fruits.

Ca pique pas trop dans les mollets de courir avec ce genre de chaussures ??

Pour le trail, il faut faire gaffe quand même, tu as intérêt à avoir une bonne semelle car tu risques de bien sentir les cailloux.

Pour moi, la saison se termine, peut-être un petit trail de 20km mi-novembre mais rien de bien fameux. J'ai hésité à m'aligner sur le marathon du Beaujolais (fin novembre), mais j'ai finalement lâché l'affaire.
Déjà 9 dossards pour 2019 avec mes 2 trails principaux : Mad'Trail (Valmorel 62km 3800m D+) et trail du Beaujolais Vert (55km 2400m D+), 2 trails intermédiaires : Lyon Urban trail (37km 1500m D+) et le trail de la Fontaine des Anes (Beaujolais 37km 1500m D+). Le reste étant des petits trails de 20 à 30km autour de chez moi.

Je suis en pleine réflexion sur 2020, à la recherche de nouvelles courses et de nouveaux défis.
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Re: Comment ça va (version sport) ?

Messagede Nysaah » 26 Oct 2019, 19:16

Au quotidien c'etait justement pour commencer a s'habituer avant de passer a la course, et rien qu'au debut en marchant ca me tirait deja les mollets, je pense que ca a bien habitué comme ca je pars mieux préparée
Après ca me choque pas au quotidien, c'est un pas naturel donc autant le garder tout le temps une fois que tu es habitué, ca empeche pas que je garde mes chaussures du quotidien selon les vetements portés tout ca, mais c'est clair que ca me fait bizarre quand je les porte, et ca va encore que je met pas de chaussures a talon ahah
J'ai revendu mes hoka du coup et j'ai prit des five fingers vtrail, semelle adaptée justement pour les cailloux tout ca et que ca accroche bien :) ca a piqué un peu au debut, je m'habitue doucement, apres tu apprends vite a esquiver et regarder où tu pose tes pieds ^^"

T'as ptetre fait trop cette année et ca t'a un peu degouté nan ?
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Re: Comment ça va (version sport) ?

Messagede kob27g » 26 Oct 2019, 19:34

Autant courir de façon médio-pied peut être considéré comme naturel.
Mais au niveau de la marche, ça talonne sévère chez quasi tout le monde. Si tu ne talonnes pas en marchant, tu dois marcher super vite !

Non, ça ne vient pas du fait que j'en ai trop fait.
J'avais fini mon année 2018 par ce fameux marathon du Beaujolais. Je cherchais une course sympa assez longue pour terminer 2019, un dernier truc sympa pour clore la saison. Mais rien trouvé qui me botte.
D'où mon interrogation pour refaire ce marathon, mais le fait qu'il faille faire un AR à Villefranche (à 1h de chez moi), rien que pour prendre le dossard a refroidi ma petite motivation.
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