Enfin un article neutre! Oui oui! Pour vrai!

lili19

Avale du tofu
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Fait plaisir!! :D
 
Mouais enfin le saumon avec arête...
Le calcium
Les produits laitiers et les produits à base de soja enrichis sont de bonnes sources de calcium. Les légumes feuillus vert foncé, le saumon avec les arêtes et les légumineuses sont également des sources de calcium.

Faudra qu'ils revoient la définition de végétarisme... :rolleyes:

D'autre part :
Le fer
Les besoins en fer des végétariens sont plus élevés que ceux des non-végétariens parce que l’organisme n’absorbe pas bien le fer d’origine végétale.

Sont forts là aussi, les besoins sont les mêmes, ce sont les apports qui sont différents. Et je n'ai que lu en diagonale l'article...
 
Le Mat":33e8inr9 a dit:
Les légumes feuillus vert foncé, le saumon avec les arêtes et les légumineuses sont également des sources de calcium.
Moi ce qui me fait le plus rire, même en imaginant que je sois pesco-végé, c'est l'idée de manger volontairement et assez souvent des arêtes de poisson :)
Tellement réaliste !
 
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