Bienvenue sur Végéweb !

Entrainements "boucherie"

Mens sana in corpore sano

Re: Entrainements "boucherie"

Messagede aérobiose » 19 Aoû 2012, 13:02

suite et fin de ma prépa :
23 au 28 juillet = 20H (semaine "repos")
Total juillet : 90H
nat = 12H
cap = 20H
vélo = 58H = 1850km

30 juillet au 5 aout = 21H30
6 au 12 aout = 21H30
13 au 19 aout = 16H (début du "repos")
à partir de maintenant il reste 15 jours, demain je commence la douce "surcompensation", dc place au repos avec juste ce qu'il faut pour que l'organisme assimile tout le boulot qui a été fait. Tout va bien, le moral est au top, les jbes sont nickel, dc d'ici 15 jours je serai en pleine forme. ça va chxxr !!!

Dans un autre domaine mais tjrs ds le cadre de sorties "boucherie", mon coach n'a finalement pas fait le spartathlon.
Par contre il s'attaque le w-e prochain au record du tour de l'Oisan en trail. Ne cherchez pas, c'est hors compétition, bien que validé par qui de droit.
ça donne 180km, 12.000D+, record à battre 37H35. :genoux:
Et non, il ne s'arrête pas pour dormir :P
Dernière édition par Cépafo le 23 Aoû 2012, 19:09, édité 1 fois.
Raison: Fusion de deux posts à la suite
Tu pars à fond et après t'accélères
https://www.youtube.com/watch?v=oLqh_tu98Gs
Avatar de l’utilisateur
aérobiose
Élève des carottes
Élève des carottes
Rang en cours à
41%
 
Messages: 1028
Inscription: 25 Nov 2011, 12:50
Localisation: au large
Présentation
Genre: Homme

Re: Entrainements "boucherie"

Messagede Invite15764 » 19 Aoû 2012, 22:14

90h de sport en 1 mois :mmm: Faut avoir un moral d'acier pour faire sa.En tout cas impressionnant et bravo :)
Invite15764
 

Re: Entrainements "boucherie"

Messagede Cépafo » 23 Aoû 2012, 19:11

Toi et ton coach êtes des gros tarés ! :P
Content de te revoir en pleine forme :)
J'ai faim !
Avatar de l’utilisateur
Cépafo
Évéganéliste
Évéganéliste
Rang en cours à
59.1%
 
Messages: 8182
Inscription: 02 Sep 2008, 16:29
Localisation: Toulouse
Présentation
Genre: Homme

Re: Entrainements "boucherie"

Messagede Invite17 » 24 Aoû 2012, 16:28

aérobiose a écrit:
Et non, il ne s'arrête pas pour dormir :P


et pour le pipi, il ne s'arrete pas non plus ?? 0:)
Invite17
 

Re: Entrainements "boucherie"

Messagede aérobiose » 24 Aoû 2012, 20:20

Cépafo a écrit:Toi et ton coach êtes des gros tarés ! :P
Content de te revoir en pleine forme :)


Ya que lui qui est ouf, peu sont capables de faire ce à quoi il aspire. Il est parti ce matin à 6H, reste à croiser les doigts pour qu'il ne se perde pas cette nuit sur les sentiers et qu'il puisse ainsi rester dans les temps.
De mon côté je ne fais qu'un Ironman, c'est vraiment à la portée de tous, objectivement.
Tu pars à fond et après t'accélères
https://www.youtube.com/watch?v=oLqh_tu98Gs
Avatar de l’utilisateur
aérobiose
Élève des carottes
Élève des carottes
Rang en cours à
41%
 
Messages: 1028
Inscription: 25 Nov 2011, 12:50
Localisation: au large
Présentation
Genre: Homme

Re: Entrainements "boucherie"

Messagede kob27g » 27 Aoû 2012, 14:37

aérobiose a écrit:
Cépafo a écrit:De mon côté je ne fais qu'un Ironman, c'est vraiment à la portée de tous, objectivement.


Fausse modestie, un Ironman n'est pas à la portée de tous.
Il faut des années de pratiques, des heures et des heures d'entrainement et une grosse volonté.

Un marathon ou semi sont par exemple à la portée de tous.
Avatar de l’utilisateur
kob27g
Moulin à graines
Moulin à graines
Rang en cours à
70.3%
 
Messages: 11109
Inscription: 12 Juil 2012, 09:45
Présentation
Genre: Homme

Re: Entrainements "boucherie"

Messagede aérobiose » 03 Sep 2012, 17:16

Franchement c'est pas de la fausse modestie, j'ai vu des papis de 75 ans à Roth, ils marchaient tout du long du marathon et franchissaient la ligne dans la nuit. Bcp de vidéos sont disponibles avec des parents de compétiteurs qui un jour ont envie de tenter le coup, d'handicapés pas forcément sportifs qui deviennent également finisher. C'est même un des crédaux du label Ironman qui en bon américain la main sur le coeur et la larme à l'oeil communique à outrance sur l'humanité de ses épreuves.
Par contre on est d'accord, à partir du moment où on veut faire un temps ou une place ce que tu dis est vrai.

Qq news de la tentative de mon coach, il est parti à 6H du mat le vendredi 24 aout et a baché à la nuit pour cause d'orages dangereux et d'une grosse déshydratation. Il retentera l'année prochaine désormais.
Tu pars à fond et après t'accélères
https://www.youtube.com/watch?v=oLqh_tu98Gs
Avatar de l’utilisateur
aérobiose
Élève des carottes
Élève des carottes
Rang en cours à
41%
 
Messages: 1028
Inscription: 25 Nov 2011, 12:50
Localisation: au large
Présentation
Genre: Homme

Re: Entrainements "boucherie"

Messagede kob27g » 04 Sep 2012, 06:36

aérobiose a écrit:Franchement c'est pas de la fausse modestie, j'ai vu des papis de 75 ans à Roth, ils marchaient tout du long du marathon et franchissaient la ligne dans la nuit.


J'aurai pas idée de m'inscrire dans une telle compétition sans avoir un niveau correspondant à l'épreuve. De même, je participerai pas un marathon si c'est pour le boucler en 8h...
Certaines personnes sont bizarres, elles veulent accomplir des défis sans se donner de réels moyens.
Ca doit être seulement le tee-shirt "finisher" qui les intéressent pour briller en société. Il faudrait que sur ce tee-shirt figure le chrono :siffle:
Avatar de l’utilisateur
kob27g
Moulin à graines
Moulin à graines
Rang en cours à
70.3%
 
Messages: 11109
Inscription: 12 Juil 2012, 09:45
Présentation
Genre: Homme

Re: Entrainements "boucherie"

Messagede aérobiose » 04 Sep 2012, 14:49

En regard à notre engagement alimentaire (entre autre) commun, tous les défis, rêves et convictions perso sont respectables. Mon père viens de fêter ses 64 ans, il a appris à nager il y a 3 ans et a bouclé en avant dernière position mais heureux au plus haut point, son 1er half Ironman en mai dernier dans la tempête en quasi 8H. Celui qui gagne ce jour là (en moins de 4H) l'a accueilli par ces mots : "J'aimerai de tout mon coeur en faire autant à votre âge". Tout n'est pas qu'égo.
Bon après t'as raison dans le sens où ya un sacré paquet de pimpims (frimeurs), mais ça c'est vrai dans tous les domaines et pas que sur tri longue distance...
Tu pars à fond et après t'accélères
https://www.youtube.com/watch?v=oLqh_tu98Gs
Avatar de l’utilisateur
aérobiose
Élève des carottes
Élève des carottes
Rang en cours à
41%
 
Messages: 1028
Inscription: 25 Nov 2011, 12:50
Localisation: au large
Présentation
Genre: Homme

Re: Entrainements "boucherie"

Messagede aérobiose » 20 Nov 2012, 22:33

Tiens ça faisait longtemps que j'avais posté là dedans.
Là j'ai un bon prétexte. Ce midi en fin de séance cap j'ai vomis. Ce soir en fin de séance nat j'ai failli me noyer.
ça a été une dure journée. Comme quoi 2H ça peut suffire à laminer son homme...
Salade et dodo.
Tu pars à fond et après t'accélères
https://www.youtube.com/watch?v=oLqh_tu98Gs
Avatar de l’utilisateur
aérobiose
Élève des carottes
Élève des carottes
Rang en cours à
41%
 
Messages: 1028
Inscription: 25 Nov 2011, 12:50
Localisation: au large
Présentation
Genre: Homme

Re: Entrainements "boucherie"

Messagede kob27g » 20 Nov 2012, 22:51

aérobiose a écrit:Tiens ça faisait longtemps que j'avais posté là dedans.
Là j'ai un bon prétexte. Ce midi en fin de séance cap j'ai vomis. Ce soir en fin de séance nat j'ai failli me noyer.
ça a été une dure journée. Comme quoi 2H ça peut suffire à laminer son homme...
Salade et dodo.

C'est ça d'oser faire du sport en étant végé.
Heureusement que tu n'as pas fait de vélo aujourd'hui.

De mon côté, entrainement de basket qu'on pourra qualifié d'entrainement pour handicapé... C'est abusé comme j'ai du mal à retrouver un semblant d'explosivité depuis ce marathon...
Avatar de l’utilisateur
kob27g
Moulin à graines
Moulin à graines
Rang en cours à
70.3%
 
Messages: 11109
Inscription: 12 Juil 2012, 09:45
Présentation
Genre: Homme

Re: Entrainements "boucherie"

Messagede aérobiose » 13 Avr 2013, 16:44

Hier soir en sortant du taf 100km vélo dont 4x4km plus gros braquet ; ce matin au levé 1H20 course à pied dont 2X4km allure 3'55 puis 1H de nat.
Demain 2H30 de vélo dont 3x5x(2'/2') enchainées à 1H course à pied.
ça y est c'est le printemps, ça sent l'arrivée des compet !!!
Tu pars à fond et après t'accélères
https://www.youtube.com/watch?v=oLqh_tu98Gs
Avatar de l’utilisateur
aérobiose
Élève des carottes
Élève des carottes
Rang en cours à
41%
 
Messages: 1028
Inscription: 25 Nov 2011, 12:50
Localisation: au large
Présentation
Genre: Homme

Re: Entrainements "boucherie"

Messagede leonbingo » 13 Avr 2013, 17:46

T'es à bloc , bonne bourre !
Avatar de l’utilisateur
leonbingo
Élève des carottes
Élève des carottes
Rang en cours à
43.3%
 
Messages: 1046
Inscription: 12 Mar 2010, 12:33
Localisation: Aix en Provence
Présentation
Genre: Homme

Re: Entrainements "boucherie"

Messagede kob27g » 13 Avr 2013, 20:50

aérobiose a écrit:ça y est c'est le printemps, ça sent l'arrivée des compet !!!

Et ça motive pour faire des sorties !
Avatar de l’utilisateur
kob27g
Moulin à graines
Moulin à graines
Rang en cours à
70.3%
 
Messages: 11109
Inscription: 12 Juil 2012, 09:45
Présentation
Genre: Homme

Re: Entrainements "boucherie"

Messagede aérobiose » 20 Juin 2013, 21:07

5H vélo (162km), puis 1H cap à 12-13km/H, le temps de prendre une douche et d'aller nager une heure avec le club (évidemment c'était séance allure 400, dc la récup c'était pas pour ce soir :siffle: ). Après les sensations dégueulasses de la semaine dernière, aujourd'hui c'était bien, ça rassure, je suis content.
Maintenant je vais bouffer mes pâtes en regardant un épisode de Lost :D
Tu pars à fond et après t'accélères
https://www.youtube.com/watch?v=oLqh_tu98Gs
Avatar de l’utilisateur
aérobiose
Élève des carottes
Élève des carottes
Rang en cours à
41%
 
Messages: 1028
Inscription: 25 Nov 2011, 12:50
Localisation: au large
Présentation
Genre: Homme

PrécédenteSuivante

Retourner vers Sport