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Être végétarien et ne pas faire de sport = perte de masse musculaire ?

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Re: Être végétarien et ne pas faire de sport = perte de masse musculaire ?

Messagede cacahuèt3 » 06 Mar 2016, 14:02

Merci merci ahah :P
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Re: Être végétarien et ne pas faire de sport = perte de masse musculaire ?

Messagede Nysaah » 06 Mar 2016, 16:49

Vas y molo quand meme si t'as pas l'habitude de courir, ca va te rattraper ^^'
J'dis ca d'experience, meme si on est pas tous egaux devant le sport lol
Jle dis juste par precaution quoi, mais en tout cas belle performance pour une 1ere :)
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Re: Être végétarien et ne pas faire de sport = perte de masse musculaire ?

Messagede cacahuèt3 » 06 Mar 2016, 16:56

Oui bien sûr, j'ai fait 35 minutes à bonne allure et environ 5 minutes sprint à la fin, mais vu que je suis lycéenne j'ai une activité physique de 2h par semaine plutôt cardio (j'ai déjà fait course à pied) donc niveau souffle et tout ça va franchement ! :sorciere: J'ai une super prof qui nous a appris à nous étirer, j'ai jamais de courbatures grâce à ça (ok, sauf après une dissertation de deux heures, mais à la main... 0:) ) Franchement je suis contente ! Vous faites du sport, vous? A quelle fréquence ? :)
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Re: Être végétarien et ne pas faire de sport = perte de masse musculaire ?

Messagede Invite10005 » 06 Mar 2016, 17:05

Avant je courrais 4x/semaine et je montais à cheval 3h/semaine. Bon, j'ai arrêté l'équitation depuis (les chevaux sans monter dessus, c'est bien aussi ; et les 3 fois ou je suis montée en 6 mois, c'était 30min de promenade en forêt). Et plus le temps pour la course à pied, mais je vais reprendre dans quelques semaines :D
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Re: Être végétarien et ne pas faire de sport = perte de masse musculaire ?

Messagede cacahuèt3 » 06 Mar 2016, 17:19

Petite question parce que la curiosité et moi ça fait qu'un : as-tu arrêté l'équitation parce que tu es vegan ? C'est vrai qu'il fait trouver le temps (on se sent tellement bien après en plus...), tu avais un sacré rythme waouh ! :genoux:
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Re: Être végétarien et ne pas faire de sport = perte de masse musculaire ?

Messagede Invite10005 » 06 Mar 2016, 17:37

J'ai beaucoup ralenti et changé ma vision des choses avant. Puis j'ai encore plus freiné les choses en devenant végane. Mais comme je le dis, ça ne m'outre pas de monter en forêt une fois tous les trois mois :) Simplement, on ne me remettra pas en manège avec un cheval enrênné !
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Re: Être végétarien et ne pas faire de sport = perte de masse musculaire ?

Messagede Nysaah » 06 Mar 2016, 19:55

Moi j'ai attaqué le sport tard, à 28 ans lol je cours que depuis l'an dernier (donc à 31 ans), j'avais commencé doucement par la rando, piscine et le ski que la par contre je pratique depuis que j'ai 3 ans ^^
Je viens de reprendre (petit arret 3 semaines cause chute de ski, ostéo blabla) je fais 2 séances de muscu par semaine, 2 séances cap, et les autres jours c'est juste des assouplissements pour me derouiller (cause arthrose) et je garde le dimanche en repos complet à ne rien faire
Bon je compte quand meme 1h de promenade total avec toutou Barney par jour, oui marcher c'est aussi du sport :p
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Re: Être végétarien et ne pas faire de sport = perte de masse musculaire ?

Messagede cacahuèt3 » 08 Mar 2016, 21:19

D'accord je vois et je comprends ! C'est intéressant. :)

Il n'y a pas d'âge pour s'y mettre héhé, c'est vachement bien, moi aussi j'aimerais pouvoir faire du sport plus souvent mais avec les études... :mmm:
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Re: Être végétarien et ne pas faire de sport = perte de masse musculaire ?

Messagede Invite10005 » 11 Mar 2016, 12:34

Idem, études + service civique + boulot le week-end + bénévolat dans 4 assos différentes. Alors le sport reviendra cet été après tout ça hehehe
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Re: Être végétarien et ne pas faire de sport = perte de masse musculaire ?

Messagede cacahuèt3 » 11 Mar 2016, 17:24

Bon courage pour tout ça :D
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Re: Être végétarien et ne pas faire de sport = perte de masse musculaire ?

Messagede Tigresse » 11 Mar 2016, 17:33

Djali a écrit:Idem, études + service civique + boulot le week-end + bénévolat dans 4 assos différentes. Alors le sport reviendra cet été après tout ça hehehe

Dis, elles font 24h, tes journées, ou t'as trouvé un retourneur de temps ?
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Re: Être végétarien et ne pas faire de sport = perte de masse musculaire ?

Messagede Shrimpiscool » 11 Mar 2016, 19:51

Donne le retourneur de temps, s'il te plaît, j'ai pas assez d'une vie pour tout ce que je veux faire !
Marcelina, philosophe de mon coeur a écrit:Ta pensée n'est pas un plant de tomates, elle n'a pas besoin d'être tuteurée.


Allez, salut !
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Re: Être végétarien et ne pas faire de sport = perte de masse musculaire ?

Messagede Nysaah » 11 Mar 2016, 21:41

Je prends aussi, me faudrai des journées de 48h pour avoir un peu de temps a glander :D enfin un peu plus quoi :p
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Re: Être végétarien et ne pas faire de sport = perte de masse musculaire ?

Messagede cacahuèt3 » 12 Mar 2016, 19:32

Moi auss je suis preneuse, éventuellement... :D
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Re: Être végétarien et ne pas faire de sport = perte de masse musculaire ?

Messagede Invite10005 » 14 Mar 2016, 15:35

Héhé une bonne organisation et ça passe ! Je suis mes études à distance (donc je bosse le soir), j'ai arrangé mon planning de service civique pour condenser mes heures sur 3 jours (mardi-mercredi-vendredi je fais 10h-20h en moyenne). Les cours je les donne le week-end et certains soirs ou je ne bosse pas, et le bénévolat dans les assos c'est quand on m'appelle ou qu'il y a besoin (donc pas tous les jours). Donc c'est faisable :D
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