kramnik1989
Jeune bulbe
Bonjour à tous,
J'ai adopté depuis peu un régime alimentaire strict, j'aimerais savoir ce que vous en pensez...
Je ne prends qu'un repas par jour...
Pour remplacer la viande:
- 2 pillules de spiruline par jour
- 3 verres de lait de soja par jour
Je me demande si c'est assez. Si ça ne l'est pas j'ai appris que manger des lentilles apportait beaucoup de protéines, vous pensez que c'est assez ou pas?
- un demi-avocat par jour (pour ne pas trop grossir)
- plusieurs bananes (environ 3 par jour)
- mandarines (jusqu'à 4 oranges) ou myrtilles (jusqu'à 200 grammes)
Le plat principal:
- une soupe (aux marrons, aux légumes, etc.)
ou des lentilles ou du maïs ou des galettes complètes de maïs ou des haricots...
Quand j'ai encore faim il m'arrive de doubler toutes ces portions
J'aimerais savoir si vous pensez que j'ai assez de calories pour survivre à la journée, et ce que vous feriez...
Je vous remercie!
J'ai adopté depuis peu un régime alimentaire strict, j'aimerais savoir ce que vous en pensez...
Je ne prends qu'un repas par jour...
Pour remplacer la viande:
- 2 pillules de spiruline par jour
- 3 verres de lait de soja par jour
Je me demande si c'est assez. Si ça ne l'est pas j'ai appris que manger des lentilles apportait beaucoup de protéines, vous pensez que c'est assez ou pas?
- un demi-avocat par jour (pour ne pas trop grossir)
- plusieurs bananes (environ 3 par jour)
- mandarines (jusqu'à 4 oranges) ou myrtilles (jusqu'à 200 grammes)
Le plat principal:
- une soupe (aux marrons, aux légumes, etc.)
ou des lentilles ou du maïs ou des galettes complètes de maïs ou des haricots...
Quand j'ai encore faim il m'arrive de doubler toutes ces portions
J'aimerais savoir si vous pensez que j'ai assez de calories pour survivre à la journée, et ce que vous feriez...
Je vous remercie!