Dans l'idée c'est ça, pas forcément simple je reconnais. Après, mais si l'activité donne faim, l'idée c'est qu'il y ait + de dépense "en plus" que d'alimentation "en plus". Mais ça peut être très peu, juste pour amorcer un petit déséquilibre.
C'est difficile à répondre. Je dirais qu'il faut que tu essayes, pour voir quel effet ça fait, et si tu imagines que c'est tenable dans la durée. Et peut-être pas 20'000 pas/jour directement, mais en montant progressivement.
Et aussi : il faut que ça te plaise, que ça te corresponde comme solution, que tu y trouves une motivation. Mais comme c'est toi qui l'as proposé, c'est bon signe
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