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Salut Ayo,
Merci pour ce poste que je trouve très intéressant.
J'ai 26 ans je mesure 1m85 et pèse 83kl. Je fais maintenant de la musculation depuis 4 ans et je commence à stagner... malheureusement.
Je pratique la musculation poly-articulaires 5 fois par semaine.
Je suis passé de 65kl à 83kl...