Contenu récent par lyric

Je vais tacher de fouiller sur la toile. Pour le 80/10/10 j'arrive difficilement a obtenir mon carburant journalier a peine 53%. Quelqu'un pour m'aiguiller.

Merci pour cette précision. Votre avis donc sur ce ratio ?

Après un exercice de 10 jours avec Cronometer,il faut me rendre a l'évidence. Pas de B12, amis aussi de D dans les différentes matières premières que je consomme. Certaines marques ne peuvent fournir la valeur réelle des vitamines,un cout trop élevé pour ce type d'analyse. J'ai donc commencé a...

Merci pour les deux liens. Mais avant ce recours,je m'impose un petit exercice de calcul de B12 sur mon alimentation journalière, des valeurs nutritionnelles précisent arrivent des différents marques que j'ai contacté. Un petit dej quasi identique hormis les fruits Tilleul citron Mix flocons 5...

Pour la B12, pas d'autres alternatives que de supplémenter. Une démarche qu doit impérativement être prise quand la bascule vers le végétalisme se fait. Un CR qui mentionne que le foie stoque la B12 pendant 3a 5 ans, des examens biologique donc obsolète pendant cette période qui indiquera que...

Merci pour les liens. Un bilan sanguin très récent ne montre aucune carence, mais une B12 basse. Je suppose que je serai amener en complémenter malgré des prises journalières de spiruline, qui, en passant, est sujet a discorde concernant la B12. Un CHOLESTEROL HDL trop important est-il...

Bonsoir, Un RDV peu fructuant, des conseils que j'applique déjà et pas de bilan nutritionnel proposé adéquate a une pratique sportive "intense". Complétement largué également pour remédier a mes soucis de transit. Il va donc falloir que je me prenne en charge et commencer a en découdre avec...

Je devrais être fixé lundi. A mon premier RDV pour un bilan nutri, la diététicienne m'a demandé d'arrêter expressément mon apport protéinique, chimique m'a t'elle rétorquer quand je lui ai mentionné que je consommais de la spiruline :mmm: edit: Spiruline naturel en brindille, je précise.

Vous m'inquiétez, j'en parle dans ma présentation.

Bonjour, Je me présente, homme de 44 ans trés sportif, végétarien depuis Janvier 2013. Une bascule vers le végétalisme depuis 3 mois, avec des lacunes nutritionnelles qui débouchent sur quelques soucis de transit. Je me suis donc dirigé vers une diététicienne pour un bilan nutritionnel adapté...