Contenu récent par natachab2

Ha ha oui c'est sur ! En plus je fais beaucoup de velo et pas que dans les sentiers .. Aujourd'hui ça va mieux j'ai pu rouler ce matin, j'espère pas etre encore malade demain Je croise les doigts

Ben c'est exactement ça, j'ai eu d'abord mal à la gorge puis une semaine un état entre deux puis pouf un mega rhume, plus rien pendant un jour et remal à la gorge (pharyngite), puis plus rien une journée et nom, un petit rhume, et là plus riz une journée à nouveau et remal à la gorge depuis 2...

Oui je consomme assez de calories utiles, je ne maigris pas et continue à me renforcer L'effet nocébo n'est peut être pas à négliger dans mon car en effet, étant sportive, j'ai toujours en tete la peur de manquer d'énergie et de faire des faux pas, c'est pour ça que je calcule les calories...

perso je suis cycliste sur route et VTT, je tourne à l'eau de coco avec un peu de jus de citron pour le goût mais pour la récupération seulement pour des efforts de moyenne intensité. Cette boisson ne contient pas assez de sodium pour combler mes pertes hydriques et concernant le potassium c'est...

merci raf pour toutes ces précisions, mes apports sont protéines, glucides et lipides sont ok, pendant ma période végétarienne je rentrait tout ce que je mangeais sur une application (fatsecret) qui m'a permis en fonction de mes activités journalières et la composition de mes repas de savoir si...

ok, alors avant ce changement je consommait encore du gruyère rapé 2-3 fois par semaine, pas de lait pas de crème "purs", mais quelques produits contenant du lactose et des oeufs bio. Donc tu vois pas de grande quantité mais comme m'avais dis une diététicienne une dose de lactose petite ou...

bonjour et merci de m'accueillir sur ce forum où je suis sûre d'apprendre plein de choses utiles. je suis natacha je vis à la réunion, après 3 années de végétarisme je suis une nouvelle végétalienne avec un mode de vie vegan depuis février de cette année. Pas évident de trouver de bons produits...

bonjour, je suis natacha je vis à la réunion et après avoir été végétarienne (sans lait) pendant 3 ans je suis désormais végétalienne depuis février de cette année. Je suis très sportive (vélo) et je dois puiser souvent dans mes réserves, j'ai pris des cours de cuisine végétalienne pour être...