Contenu récent par Sucas

Bonjour, Merci à tou.te.s pour vos réponses et conseils. Je vais suivre les conseils de Caro quelques temps, en adoptant un régime sans fodmaps. Pour répondre à vos questions : - Oui, je fais tremper les légumineuses et change l'eau à mi-cuisson. - J'ai pensé à un moment à un déséquilibre...

Difficile à dire tant le changement de régime fut radical... Je dirais que les grands nouveaux de mon alimentation ont été les laits végétaux (comme dit précédemment plutôt avoine, épeautre, riz que soja et amande) et les suppléments alimentaires en vitamine B12 (je prends la VEG1 quotidienne...

Merci pour vos retours ! :) Je ne bois quasiment jamais de jus de fruits mais quotidiennement du lait végétal (avoine, épeautre, riz, plus rarement soja et amande). Je ne suis pas particulièrement stressé en ce moment (enfin pas plus que quand j'avais un bon transit). Je vais retenter le...

Merci pour ta réponse. Je me concentre sur la mastication depuis quelques repas, il y a du mieux mais ce n'est toujours pas terrible...

Bonjour à tou.te.s, Je me tourne vers vous aujourd'hui pour vous parler d'un soucis d'importance : la digestion. Je suis végétalien depuis maintenant plus d'un an. Auparavant, j'étais flexitarien (je mangeais pas mal de fromage, parfois des oeufs, rarement de la viande), j'avais un transit...