Je fais mon pain avec mes mains
Je n'ai jamais utilisé de map, et n'en vois pas l'utilité.
Pour la recette c'est facile :
500 g de farine (bio, évidemment, selon tes goûts - perso, j'adore le petit épautre)
environ 20-25 g de levain déshydraté bio (je l'achète tout fait, trop la flemme de le faire moi même)
300cl d'eau
du sel
des épices, des "graines", tout ce que tu veux selon tes gouts
Et là tu travailles la pâtes avec tes mimines.
Une fois que tu as un pâton qui ne colle plus, tu fais une jolie forme et tu laisse reposer à température ambiante (le mieux est de mettre ton pâton dans un linge) pendant au moins 3h.
après : hop au four.
selon ton four : entre 30 et 45' de cuisson
petite astuce, au bout de 25 à 30 minutes de cuisson, tu sors ton pain du four, tu le retourne et le "cogne" doucement avec le point (comme pour frapper à une porte) si ça "sonne creux" = c'est cuit.
Voilà, rien de compliqué, juste l'envie de faire du bon pain