Hello !
Je suis nouvelle ici et également un peu nulle en ce qui concerne le sport du coup j'aurais quelques questions et besoin de quelques conseils !
Premièrement j'aimerai perdre un peu de poids parce que même sans balance j'ai remarqué que j'ai pris du poids (en général je pèse à peu près à l'année 56-57kg pour 1m61, en ce moment je pense que je dois avoir atteint les 60, d'après mes jeans ).
Donc si quelqu'un a des astuces afin d'améliorer mon régime végétarien en le couplant avec un peu de sport... Sachant que je suis aussi sportive qu'une larve et que je n'ai pas d'instruments de muscu ou quoi que ce soit...
Je compte débuter le Krav Maga à la rentrée prochaine donc j'aimerai ne pas être trop ridicule lorsque je commencerai à en faire donc si les-dits exercices pouvaient m'aider à renforcer mes muscles pour ça ce serait top !
Donc voilà, mon 1er objectif est donc de perdre au moins 4-5 kg mais aussi de gagner un peu de muscle au passage, et puis de me renforcer musculairement en attendant septembre parce que je suppose que Krav Maga et petits bras ne font pas bon ménage. Et puis quelques idées sur ce qui est bon de manger pour prendre du muscle ne serait pas du luxe.
Merci d'avance !
Je suis nouvelle ici et également un peu nulle en ce qui concerne le sport du coup j'aurais quelques questions et besoin de quelques conseils !
Premièrement j'aimerai perdre un peu de poids parce que même sans balance j'ai remarqué que j'ai pris du poids (en général je pèse à peu près à l'année 56-57kg pour 1m61, en ce moment je pense que je dois avoir atteint les 60, d'après mes jeans ).
Donc si quelqu'un a des astuces afin d'améliorer mon régime végétarien en le couplant avec un peu de sport... Sachant que je suis aussi sportive qu'une larve et que je n'ai pas d'instruments de muscu ou quoi que ce soit...
Je compte débuter le Krav Maga à la rentrée prochaine donc j'aimerai ne pas être trop ridicule lorsque je commencerai à en faire donc si les-dits exercices pouvaient m'aider à renforcer mes muscles pour ça ce serait top !
Donc voilà, mon 1er objectif est donc de perdre au moins 4-5 kg mais aussi de gagner un peu de muscle au passage, et puis de me renforcer musculairement en attendant septembre parce que je suppose que Krav Maga et petits bras ne font pas bon ménage. Et puis quelques idées sur ce qui est bon de manger pour prendre du muscle ne serait pas du luxe.
Merci d'avance !