MrSpock
Broute de l'herbe
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Bonjour, j'aimerai savoir combien de végétariens souffrent du syndrome du colon irritable (ou colopathie fonctionnelle) depuis des années et quelle évolution vous avez remarqué depuis votre végétarisme.
Je me pose cette question car je souffrais de maux de ventre quotidien (flatulences excessives, alternance entre les périodes de constipation et de diarrhée) depuis mon enfance et de brûlures d'estomac à ne plus en dormir depuis cinq ans, et puis en réduisant progressivement mon apport en produits animaux... c'est presque passé (sans compter que j'ai découvert une intolérance au lactose dont souffre aussi mon père) !
Paradoxalement, à une époque, je suivais les conseils donnés aux colopathes : pas de légumineuses, pas de chou, etc. Ça n'a jamais marché !
Je consomme maintenant des légumineuses tous les jours, ainsi que beaucoup de chou chinois ou de crudités (soi-disant irritantes) et je n'ai plus de problèmes (sauf pendant mes règles, mais c'est pas nouveau), je peux même remanger des oranges alors qu'avant je ne les digérais plus.
Je consomme toujours des produits contenant du gluten, donc aucun doute pour moi qu'un régime plus riche en fibres et très pauvre en viande (devenue absente) est bénéfique pour mon système digestif !
Bon, j'ai découvert hier que le piment avant de dormir n'étais pas une bonne idée, mais globalement, je suis surprise de voir qu'un régime contenant tout ce qui m'est déconseillé a réduit dramatiquement les cas de crises (une cette année, avec une alimentation omnivore déséquilibrée chez une amie : pâtes+viande).
(Dans les autres avantages, je n'ai plus aucune crampe musculaire alors qu'avant j'avais des douleurs monstrueuses dans les épaules, les côtes, les jambes, etc.)
Je me pose cette question car je souffrais de maux de ventre quotidien (flatulences excessives, alternance entre les périodes de constipation et de diarrhée) depuis mon enfance et de brûlures d'estomac à ne plus en dormir depuis cinq ans, et puis en réduisant progressivement mon apport en produits animaux... c'est presque passé (sans compter que j'ai découvert une intolérance au lactose dont souffre aussi mon père) !
Paradoxalement, à une époque, je suivais les conseils donnés aux colopathes : pas de légumineuses, pas de chou, etc. Ça n'a jamais marché !
Je consomme maintenant des légumineuses tous les jours, ainsi que beaucoup de chou chinois ou de crudités (soi-disant irritantes) et je n'ai plus de problèmes (sauf pendant mes règles, mais c'est pas nouveau), je peux même remanger des oranges alors qu'avant je ne les digérais plus.
Je consomme toujours des produits contenant du gluten, donc aucun doute pour moi qu'un régime plus riche en fibres et très pauvre en viande (devenue absente) est bénéfique pour mon système digestif !
Bon, j'ai découvert hier que le piment avant de dormir n'étais pas une bonne idée, mais globalement, je suis surprise de voir qu'un régime contenant tout ce qui m'est déconseillé a réduit dramatiquement les cas de crises (une cette année, avec une alimentation omnivore déséquilibrée chez une amie : pâtes+viande).
(Dans les autres avantages, je n'ai plus aucune crampe musculaire alors qu'avant j'avais des douleurs monstrueuses dans les épaules, les côtes, les jambes, etc.)