C'est pas un hors sujet, on parle de nutriment ^^ et de comment les avaler sans fardeau ^^
La courgette on la sent pas quand elle est avec quelques choses de plus fort en gout ^^ avant hier j'ai fais une soupe à la tomate, comme je la voulais plus costaud, j'ai rajouté de la courgette, bah on la sent pas.
Pareil pour les gâteaux au chocolat à la courgette.
Pour les smoothies, j'avoue j'ai du mal, mais moi c'est la texture ^^ J'aime pas les liquides épais (même pas en pur fruit ^^)
Mais si tu supportes les liquides un peu épais, tu peux mettre tes épinards dans un jus de fruit frais, l'acidité du fruit va neutraliser le gout de l'épinard, qui n'est pas fort ^^
Sinon purée, une ou deux patates, des épinards, des courgettes, et vroum petit robot ^^ et votre dose d'oligot éléments ^^
Pour Cannellella, je dirais de forcer pendant un bon mois sur toutes les formes de calcium, et magnésium disponibles sans acheter autrement qu'au supermarcher.
