Didine
Massacre des légumes
Salut à tous !
Depuis une semaine je me suis remise au sport avec plaisir, la danse et la musculation en l'occurrence, pour faire travailler tout le corps, par contre le corps sus-nommé à bien du mal à se remettre au boulot après des années à flemmarder devant un écran ! Depuis j'ai donc particulièrement mal aux genoux et aux chevilles, il faut savoir en plus que j'ai une jambe plus courte de naissance mon bassin à donc tourné et s'est penché pour compenser la différence ce qui fait que je porte beaucoup plus de poids sur la jambe gauche que la droite, d'ou le fait que je souffre plus à gauche qu'à droite.
Du coups depuis deux jours j'ose moins faire travailler les jambes que le reste du corps car j'ai vraiment la sensation que mes genoux vont "céder" par moment. Le reste du temps ça va, juste quelques raideurs et c'est un peu douloureux lorsqu'il faut passer des escaliers.
Du coup ma question est la suivante : Avez-vous des trucs et des astuces pour limiter la tension sur les genoux et pour soulager els douleurs une fois qu'elles sont installées ? Vu que je n'ai pas envie de m'arrêter en si bon chemin !
Merci et bonne journée.
Depuis une semaine je me suis remise au sport avec plaisir, la danse et la musculation en l'occurrence, pour faire travailler tout le corps, par contre le corps sus-nommé à bien du mal à se remettre au boulot après des années à flemmarder devant un écran ! Depuis j'ai donc particulièrement mal aux genoux et aux chevilles, il faut savoir en plus que j'ai une jambe plus courte de naissance mon bassin à donc tourné et s'est penché pour compenser la différence ce qui fait que je porte beaucoup plus de poids sur la jambe gauche que la droite, d'ou le fait que je souffre plus à gauche qu'à droite.
Du coups depuis deux jours j'ose moins faire travailler les jambes que le reste du corps car j'ai vraiment la sensation que mes genoux vont "céder" par moment. Le reste du temps ça va, juste quelques raideurs et c'est un peu douloureux lorsqu'il faut passer des escaliers.
Du coup ma question est la suivante : Avez-vous des trucs et des astuces pour limiter la tension sur les genoux et pour soulager els douleurs une fois qu'elles sont installées ? Vu que je n'ai pas envie de m'arrêter en si bon chemin !
Merci et bonne journée.