2,3Km/38Km(750D+)/11Km
1er 02:14:28 = 00:21:39(1)+ 01:12:40(5,-4)+00:40:08(1,+1)
24 aréobiose 02:29:46 = 00:25:18(16)+ 01:20:28(43,-27)+00:43:58 (15,+20)
144 dernier classé 4H02
Dernier triathlon de préparation pour moi. J'y allais donc pour faire une séance et pas une place. ça tombe bien, j'ai fait un classement bidon...
Natation dans le Rhône (beurk beurk). Je suis content, je sors 16ème, donc bien classé, ça faisait longtemps! je n'avais encore pas réussi à avoir de sensations en eau libre cette année, ça rassure!
Pour le vélo, j'y allais déjà pas bien vaillant. Sortie de 100Km la veille, bon rien de méchant mais les cuissots devaient être un poil entamés car ils n'ont pas répondus présents les bougres. Hyper vallonné, dur dur. La route était encore trempée de la pluie qui s'est arrêtée juste au moment du départ, sachant qu'il n'avait pas plu depuis longtemps et que certains tronçons étaient beurrés de boue, je n'ai voulu prendre aucun risque en descente. Du coup je me fais doubler, doubler, doubler. 27 mecs au total!
Petite anecdote: A la sortie de l'eau j'entends le speacker dire que la nana (sortie juste devant moi) est de l'ASPTT Angers Tri, c'est le club de mon popa (qui est le doyen et un peu la mascotte du club). Je pars à bloc à vélo pour essayer de la rattraper et lui dire que je connais bien son club, je me rapproche à 50m puis la 1ère bosse de 8Km commence et là pas moyen de remonter à sa hauteur! Elle me fout 400m. Je la reprendrai qu'au 3ème Km de la course à pied mais j'avais le pistolet dans la bouche. (Je reprends juste ensuite la 1ère féminine, rien de misogyne dans ma façon de penser, juste un repère en course ; et là c'était pas terrible niveau repère...).
Je suis en effet parti assez vite (allure 3'43), je passe au 5Km en 19'01. Ensuite je réduit l'allure, jambes fatiguées mais je reste sub 4' au kilo. Au final 43' pour 11Km (dans les temps en haut de page, les transitions sont comprises), 15ème temps, pas mal.
J'ai vraiment un souci avec le vélo, et c'est pourtant pas faute de le bosser.
1er 02:14:28 = 00:21:39(1)+ 01:12:40(5,-4)+00:40:08(1,+1)
24 aréobiose 02:29:46 = 00:25:18(16)+ 01:20:28(43,-27)+00:43:58 (15,+20)
144 dernier classé 4H02
Dernier triathlon de préparation pour moi. J'y allais donc pour faire une séance et pas une place. ça tombe bien, j'ai fait un classement bidon...
Natation dans le Rhône (beurk beurk). Je suis content, je sors 16ème, donc bien classé, ça faisait longtemps! je n'avais encore pas réussi à avoir de sensations en eau libre cette année, ça rassure!
Pour le vélo, j'y allais déjà pas bien vaillant. Sortie de 100Km la veille, bon rien de méchant mais les cuissots devaient être un poil entamés car ils n'ont pas répondus présents les bougres. Hyper vallonné, dur dur. La route était encore trempée de la pluie qui s'est arrêtée juste au moment du départ, sachant qu'il n'avait pas plu depuis longtemps et que certains tronçons étaient beurrés de boue, je n'ai voulu prendre aucun risque en descente. Du coup je me fais doubler, doubler, doubler. 27 mecs au total!
Petite anecdote: A la sortie de l'eau j'entends le speacker dire que la nana (sortie juste devant moi) est de l'ASPTT Angers Tri, c'est le club de mon popa (qui est le doyen et un peu la mascotte du club). Je pars à bloc à vélo pour essayer de la rattraper et lui dire que je connais bien son club, je me rapproche à 50m puis la 1ère bosse de 8Km commence et là pas moyen de remonter à sa hauteur! Elle me fout 400m. Je la reprendrai qu'au 3ème Km de la course à pied mais j'avais le pistolet dans la bouche. (Je reprends juste ensuite la 1ère féminine, rien de misogyne dans ma façon de penser, juste un repère en course ; et là c'était pas terrible niveau repère...).
Je suis en effet parti assez vite (allure 3'43), je passe au 5Km en 19'01. Ensuite je réduit l'allure, jambes fatiguées mais je reste sub 4' au kilo. Au final 43' pour 11Km (dans les temps en haut de page, les transitions sont comprises), 15ème temps, pas mal.
J'ai vraiment un souci avec le vélo, et c'est pourtant pas faute de le bosser.