Bonjour,
Je pars en Chine, Sibérie et Mongolie cet été. En Chine et en Sibérie, je devrai réussir à trouver des plats sans viandes et des petits magasins où acheter fruits et légumes secs/frais (enfin... si quelqu'un s'y connaît sur ces deux pays et à des conseils je suis preneuse). Par contre, en Mongolie, je sais que c'est très difficile, surtout que je fais un trek à cheval où je serai logée chez des nomades pour qui la base de l'alimentation est le mouton/le lait de yack ou de jument en beurre, fromage lait fermenté... Je ne pourrai pas refuser car ce serait très impoli et surtout je n'aurai rien à manger et je sais que j'aurai très faim après 8h de cheval.
Alors comment faire? Comment préparer mon corps avant mon voyage contre les éventuelles infections et pour la digestion de la viande ? Comment éviter les constipations et autres désagréments ?
Merci pour vos précieux conseils,
bonne journée à tous,
Milena
Je pars en Chine, Sibérie et Mongolie cet été. En Chine et en Sibérie, je devrai réussir à trouver des plats sans viandes et des petits magasins où acheter fruits et légumes secs/frais (enfin... si quelqu'un s'y connaît sur ces deux pays et à des conseils je suis preneuse). Par contre, en Mongolie, je sais que c'est très difficile, surtout que je fais un trek à cheval où je serai logée chez des nomades pour qui la base de l'alimentation est le mouton/le lait de yack ou de jument en beurre, fromage lait fermenté... Je ne pourrai pas refuser car ce serait très impoli et surtout je n'aurai rien à manger et je sais que j'aurai très faim après 8h de cheval.
Alors comment faire? Comment préparer mon corps avant mon voyage contre les éventuelles infections et pour la digestion de la viande ? Comment éviter les constipations et autres désagréments ?
Merci pour vos précieux conseils,
bonne journée à tous,
Milena