Bonjour,
Petite question qui pourra en faire sourire certains, mais j'aurais aimé voir si vous pouviez me donner quelques petits conseils/trucs/astuces en termes d'organisation pour arriver à me faire 3 repas par jours. Dans un autre poste je demandais des conseils pour prendre du poids (5 bons kg) et j'en suis arrivé à la conclusion qu'il fallait simplement que je mange plus et 3 fois par jour : un petit déjeuner (que je ne prends pas actuellement), à midi (je mange pour le moment un bête sandwich que je trouve là où je suis ou quelque chose de ce genre), et le soir (je me fais actuellement des choses assez simples pour aller vite et qui ne sont pas vraiment susceptible de me faire prendre du poids). Bref, je ne mange qu'un seul véritable repas par jour (le soir), et qui n'est pas vraiment du genre à pouvoir me faire prendre 5 kg à moins de manger une quantité énorme en une fois pour toute la journée (et avoir comme on me disais, une digestion cataclysmique ). Et mon souci est que je ne sais pas comment m'y prendre pour m'organiser pour me faire un bon petit déjeuner, me préparer quelque chose de consistant pour amener à midi, et ensuite me refaire quelque chose pour bien remanger le soir. Tout ça prend du temps je trouve, et je termine un master, ce qui veut dire encore du boulot quand je rentre chez moi et donc je ne veux/peux pas passer toute ma soirée en cuisine.
Bref, j'aimerais me faire de bons repas mais je ne sais pas comment m'y prendre en termes d'organisation, de gestion du temps. Pour le petit déjeuner, on m'a donné la bonne idée de me faire des smoothies pour avoir un petit déjeuner rapide mais correct et m'habituer à manger quelque chose le matin au lieu d'un café. Ca c'est OK, ne reste plus qu'à m'offrir un blinder.
Par contre pour le reste des repas, midi et soir, j'avoue que je ne sais pas comment faire pour arriver à caser leur préparation dans mon emploi du temps. C'est peut-être bête, mais comme je n'ai jamais eu l'habitude de me faire 3 fois à manger, ça me semble une montagne que je ne sais pas comment traverser. Et je me suis donné 2 semaines pour commencer à réorganiser ma vie pour arriver à manger correctement et entrer dans un processus de prise de masse alors je viens vous demander un peu d'aide. Pour info, je suis célibataire donc personne qui est susceptible de faire quelque chose à manger de temps en temps, et je pars vers 07H45 et rentre vers 19H ces temps-ci, 18H au mieux. Et à midi, les repas végétariens que je peux m'acheter ne sont pas très diversifiés : pâtes 4 fromages ou panini tomate fromage.
Tous conseils seront vraiment les bienvenus.
Bon dimanche/bonne semaine !
Petite question qui pourra en faire sourire certains, mais j'aurais aimé voir si vous pouviez me donner quelques petits conseils/trucs/astuces en termes d'organisation pour arriver à me faire 3 repas par jours. Dans un autre poste je demandais des conseils pour prendre du poids (5 bons kg) et j'en suis arrivé à la conclusion qu'il fallait simplement que je mange plus et 3 fois par jour : un petit déjeuner (que je ne prends pas actuellement), à midi (je mange pour le moment un bête sandwich que je trouve là où je suis ou quelque chose de ce genre), et le soir (je me fais actuellement des choses assez simples pour aller vite et qui ne sont pas vraiment susceptible de me faire prendre du poids). Bref, je ne mange qu'un seul véritable repas par jour (le soir), et qui n'est pas vraiment du genre à pouvoir me faire prendre 5 kg à moins de manger une quantité énorme en une fois pour toute la journée (et avoir comme on me disais, une digestion cataclysmique ). Et mon souci est que je ne sais pas comment m'y prendre pour m'organiser pour me faire un bon petit déjeuner, me préparer quelque chose de consistant pour amener à midi, et ensuite me refaire quelque chose pour bien remanger le soir. Tout ça prend du temps je trouve, et je termine un master, ce qui veut dire encore du boulot quand je rentre chez moi et donc je ne veux/peux pas passer toute ma soirée en cuisine.
Bref, j'aimerais me faire de bons repas mais je ne sais pas comment m'y prendre en termes d'organisation, de gestion du temps. Pour le petit déjeuner, on m'a donné la bonne idée de me faire des smoothies pour avoir un petit déjeuner rapide mais correct et m'habituer à manger quelque chose le matin au lieu d'un café. Ca c'est OK, ne reste plus qu'à m'offrir un blinder.
Par contre pour le reste des repas, midi et soir, j'avoue que je ne sais pas comment faire pour arriver à caser leur préparation dans mon emploi du temps. C'est peut-être bête, mais comme je n'ai jamais eu l'habitude de me faire 3 fois à manger, ça me semble une montagne que je ne sais pas comment traverser. Et je me suis donné 2 semaines pour commencer à réorganiser ma vie pour arriver à manger correctement et entrer dans un processus de prise de masse alors je viens vous demander un peu d'aide. Pour info, je suis célibataire donc personne qui est susceptible de faire quelque chose à manger de temps en temps, et je pars vers 07H45 et rentre vers 19H ces temps-ci, 18H au mieux. Et à midi, les repas végétariens que je peux m'acheter ne sont pas très diversifiés : pâtes 4 fromages ou panini tomate fromage.
Tous conseils seront vraiment les bienvenus.
Bon dimanche/bonne semaine !