Vitamines

Auréline, tu peux penser ce que tu veux mais un truc me dérange.

Beaucoup de membres ici mangent bien, équilibré, font attention à ce qu'ils avalent et se complémentent en B12.

Si tu penses que ton corps, grâce à des capacités (divines ?) peut synthétiser la b12, ça te regarde.
Mais les preuves scientifiques ne manquent pas pour justifier la complémentation en b12.

Par contre, la b12 est un sujet sensible et je ne veux pas que de nouveaux végés refusent la complémentation sur la base de ce genre de témoignage. Un manque de B12 peut entrainer des conséquences dramatiques et il en va de la crédibilité du mouvement végé.
 
Bonjour à tous,
Je suis tout nouveau sur le forum et je me pose une question justement sur la vitamine B12. Je pense me supplémenter (plutôt à titre préventif, étant végétalien depuis 3 mois après 1 an de végétarisme) mais je me demande : faut-il un apport quotidien à l'année ou sous forme de cure simplement ?

Je me pose la question parce que mon médecin m'a conseillé de me supplémenter sous forme de cure ..
 
Bonjour,

J'interviens sur ce sujet pour avoir vos avis de connaisseurs (je ne suis végé que depuis 16 mois) à propos de la B12 sous la forme de cyanocobalamine, apparemment déconseillée (dans certains cas, notamment).

http://www.vitamine-b12.net/pilules/

J'ai vu que sur UMV, ils vendent également de la B12 sous forme de méthylcobalamine, bien mieux apparemment (plus cher, mais faut il vraiment compter à ce niveau là)

Je vous remercie d'avance et vous souhaite une bonne journée :)
 
Bonjour,
Désolé je ne saurais pas répondre sur les différentes formes de B12 ...

Peut-être qu'un végé du forum plus experimenté s'y connait mieux ?

Je rajoute une question en lien avec celle de DarthAruno, j'ai un petit blocage psychologique avec les comprimés ^^ du coup j'ai trouvé d'autres formes sur un site, j'aimerais savoir ce que vous en pensez (assimilation ? surdosage ?). La B12 est sous forme de Methylcobalamine

Spray :
https://www.luckyvitamin.com/p-2378...oz?green=9C6470E6-FD36-558C-0019-C24802F5DF34

[url=https://www.luckyvitamin.com/...ww.luckyvitamin.com/p-237959-p ... 4802F5DF34[/url]

Liquide :
https://www.luckyvitamin.com/p-9509...oz?green=9C6470E6-FD36-558C-0019-C24802F5DF34

https://www.luckyvitamin.com/p-1690...oz?green=9C6470E6-FD36-558C-0019-C24802F5DF34

Merci ! :)
 
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