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escalope vegan et facile à faire

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escalope vegan et facile à faire

Messagede végévore » 08 Avr 2017, 10:30

Bonjour,
je voulais vous partager une petite recette végétalienne : une escalope vegan :cuistot:

ingrédients:
Deux tranche de tofu
des amandes haché ou des flocons d'avoines
de la farine
de la farine de soja
de l'eau
du sel et du poivre

=>mélangez l'eau avec la farine de soja ( 1 cuillère à soupe de farine de soja pour 2 cuillère d'eau)
=>Rajoutez des épices (comme par exemple du curry ou du sel de sellerie...)
=>Mettez le tofu dans ce pâtés que vous venez d'obtenir
=> mettez le sur la casserole
=> ajoutez un accompagnement ( légumes, riz...)
et le tour et jouer
Bonne appétit :cuistot:
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Re: escalope vegan et facile à faire

Messagede Watermelon » 08 Avr 2017, 11:17

Si j'ai bien compris tu parles de paner les tranches de tofu et de les faire frire à la poêle ?
La pastèque, c'est bon.
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Re: escalope vegan et facile à faire

Messagede végévore » 08 Avr 2017, 18:58

Tu met tout simplement le tofu dans la sauce de farine de soja que tu vient de faire et tu le met sur la poêle. :)
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Re: escalope vegan et facile à faire

Messagede Lutine » 09 Avr 2017, 01:24

Ce qui donne du tofu pané ;)
Hep toi ! Oui, toi là, qui me lis ! Je te fais un câlin :calin: Et prend un chaudoudou aussi. As-tu fait quelque chose qui t'a fait très plaisir aujourd'hui ? Viens partager tes petits bonheurs !

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Re: escalope vegan et facile à faire

Messagede Lila59 » 09 Avr 2017, 06:57

A quel moment on mets les amandes hachés/flocons d'avoines ? ainsi que la farine ?

Ils sont dans les ingrédients mais pas dans la recette.
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