La diete protéiné obésité et végéta isme

Courage, Newende !
Déjà 5 kilos de partis
Le meilleur moyen de ne pas craquer, c'est de ne pas avoir de choses tentantes dans tes placards.
Je vais peut-être dire une bêtise, mais peut-être qu'il y a des idées à prendre dans la diète protéinée de sportifs vegan ?
 
En cherchant "dukan végétarien" dans ton moteur de recherche préféré tu devrais trouver des témoignages.
Je connaissais une jeune femme qui avait fait ce genre de régime en étant végétarienne il y a quelques années. Elle mangeait surtout du blanc d’œuf, du fromage blanc 0% et du tofu.
 
Hmm à regarder de plus prêt ! Merci pour vos idées et avis.
Vegetalien malheureusement je pourrais pas car je n'ai pas le droit aux amandes, légumineuses etc..
C'est vraiment protéine pure et légume. ( Même pas de fruits snif.. :'( )
Je vais regarder pour jongler un petit peu quand même et on verra ce que ça donne. Dans deux mois, je posterais une réponse ici sur les solutions et si ça marche ^^
Bonne soirée à tous !
 
Il me semblait avoir lu un truc sur une étude concernant la perte de poids de personnes obèses et celles qui mangeaient une poignée d'amandes perdaient tout autant que celles qui n'en prenaient pas. après ça dépend peut être du type de régime.
 
Bonjour !je vais pas attendre trois mois pour publier les résultats.
J'ai commencé ce truc ya un mois et demi et voir du lait avec les poudres soit disant pour le calcium.... de la viande midi et soir... ça fait réfléchir.
Ma mère avait préparé de la dinde et m'en a fait. ..
J'ai fixe le machin... j'ai pas pu toucher.
Je m'en suis excusée mille fois.
J'ai fais mes recherches.. j'ai remplacé tout ça par du lait d'amande sans sucres. La viande par le tofu. Et j'ai respecte sa liste de légumes en prenant des compléments de vitamines quand même.
Perte de 15.6kg avec une importante prise de masse musculaire car je me defonce à la natation.
Affrontement avec ma nutritionniste ce mercredi en face à face.
Elle n'écoute rien.
Mais la bonne nouvelle... c'est que j'ai trouvé une nutritionniste spécialisée dans le végétalisme !!!!
Et je vais me tourner vers quelque chose de plus équilibrée maintenant que je me suis débarrassée de la grosse urgence de départ !
Mercredi je vais m'amuser !

Voilà pour le petit témoignage ! ^^
 
Tu as bien fait de changer de nutritionniste ! Quand quelqu'un te dis que les protéines animales sont obligatoires, ce n'est pas normal, surtout pour un.e professionnel.

Les diététicien et nutritionnistes totalement centrées sur le vegeta*isme commencent à apparaître et c'est tant mieux !

Bon courage pour remettre ta santé au top, lâche rien :)
 
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