KiwiZen
Jeune bulbe
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Bonjour à tous,
Je suis un regime strictement vegetalien depuis maintenant 2 semaines,
Et je me demande si il n'y a pas de risques à consommer des fruits et des céréales en quantité quasi astronomique ?!
Le matin je me fais des purées de fruits aux céréales, amandes et avocat (sinon je ne tiens pas jusqu'au déjeuner)
À midi je mange des légumineuses et des céréales + ratatouille (deux bonnes assiettes)
Et vers 16h j'ai deja faim... du coup je me refais des fruits...
le pire c'est que je perds du poids...
Le soir ça dépend, mais ca ressemble pas mal au midi
Avant c'était café le matin
Sandwich boulangerie à midi
Et burger ou pizza le soir
Je précise aussi que je ne consomme jamais de sucre raffiné..
Et pour l'anecdote, j'ai vu mon généraliste hier pour une angine et du coup j'en ai profité pour lui demander si je devais ou non commencer la b12 en raison de mon alimentation.
Il m'a affirmé sur un ton très péremptoire que les protéines c'est uniquement dans viande et nulle part ailleurs ! Sont fous ces romains.
Bref toussa pour savoir si vous aussi, en devenant vegan, vous vous êtes mis à manger comme 4.
Je suis un regime strictement vegetalien depuis maintenant 2 semaines,
Et je me demande si il n'y a pas de risques à consommer des fruits et des céréales en quantité quasi astronomique ?!
Le matin je me fais des purées de fruits aux céréales, amandes et avocat (sinon je ne tiens pas jusqu'au déjeuner)
À midi je mange des légumineuses et des céréales + ratatouille (deux bonnes assiettes)
Et vers 16h j'ai deja faim... du coup je me refais des fruits...
le pire c'est que je perds du poids...
Le soir ça dépend, mais ca ressemble pas mal au midi
Avant c'était café le matin
Sandwich boulangerie à midi
Et burger ou pizza le soir
Je précise aussi que je ne consomme jamais de sucre raffiné..
Et pour l'anecdote, j'ai vu mon généraliste hier pour une angine et du coup j'en ai profité pour lui demander si je devais ou non commencer la b12 en raison de mon alimentation.
Il m'a affirmé sur un ton très péremptoire que les protéines c'est uniquement dans viande et nulle part ailleurs ! Sont fous ces romains.
Bref toussa pour savoir si vous aussi, en devenant vegan, vous vous êtes mis à manger comme 4.