1500m natation/36Km vélo (380D+)/10Km cap (110D+)
1er 1H52 = 17'04/57'47/35'38
12ème (5e Vétéran) aérobiose 2H04 = 19'22/1H04'04/42'09
147 dernier classé 3H55
Les sensations reviennent, même si c'est pas encore tout à fait ça, côté allures je suis presque dedans donc c'est de bonne augure pour la suite et fin de la saison.
Chose étrange, l'organisation a choisi de nous faire nager dans un étang crado (les oliviers) plutôt que dans l'étang de Berre (qui est peut être pollué mais visuellement beaucoup moins marron). Météo France dit qu'il y a 40Km/h de vent et 60 en rafale, ça se constate par les vagues formées. On part face au ressac, je bois je ne sais combien de tasses de cette flotte salée et sale. Je gerberai d'ailleurs tout ça après l'arrivée. La distance n'est pas respectée, il doit bien manquer 300m, ça va avantager les cyclistes, dommage pour moi qui préfère profiter de la partie natation pour creuser un peu l'écart sur eux. Je sors 15ème de l'eau, je galère un peu à enlever ma combinaison, je gratte 2 ou 3 mecs dès la montée sur le vélo puis encore autant sur le 1er tour. Beaucoup de vent donc, j'ai choisi de mettre une roue à profil bas devant afin de pouvoir rester sur les prolongateurs (position aéro) sans accuser d'écarts dus aux bourrasques. Au demi tour je me compte 15ème, finalement j'ai dû être dépassé dans la 1ère transition par tous ceux que j'ai repris ensuite puisque je suis désormais à la même place que quand je suis sorti de l'eau. J'en dépasse encore 2 ou 3 puis, au second tour, je me fais dépasser par 2 mobylettes, les mecs sont des gros bouchers, impossible de les tenir (en respectant la zone de drafting bien sûr). Je pose le vélo 14ème en sachant que devant ils sont très loin. 239W de moyenne normalisée, 10W en dessous ce que je fais dans les bons jours sur cette distance. 34Km/H de moyenne, 20ème temps vélo.
Transition éclaire, le parcours à pied emprunte tout de suite un escalier puis une bosse pas possible. ça promet! C'était annoncé vallonné, je vais pas me marrer car j'ai horreur de ça. Je déroule autant que possible, les jambes couinent un peu mais quand je regarde les allures ça va: 16Km/H sur un replat avant la grosse bosse de mi parcours. Ce n'est qu'en haut de celle ci que je rejoint enfin un concurrent. Plus loin j'en voit un autre, je le reprendrai au Km 8 juste avant la descente que je fais aussi vite que je peux (19 à l'heure) pour que les 2 que j'ai doublé ne me reviennent pas dessus. Finalement je leur mettrai respectivement 1'15 et 2', donc j'avais de la marge). 15ème temps course à pied.
Le top 10 est 1'15 devant et le podium vétéran à 3', donc pas de regret à avoir, aujourd'hui je pouvais pas faire mieux. Je suis dans les 10% du classement, c'est ma place, ça va, ça aura fait une bonne séance
1H de vélo pour récupérer puis 20mn de nat dans la Méditerranée gelée par le mistral mais quel bonheur avant de reprendre la route.
1er 1H52 = 17'04/57'47/35'38
12ème (5e Vétéran) aérobiose 2H04 = 19'22/1H04'04/42'09
147 dernier classé 3H55
Les sensations reviennent, même si c'est pas encore tout à fait ça, côté allures je suis presque dedans donc c'est de bonne augure pour la suite et fin de la saison.
Chose étrange, l'organisation a choisi de nous faire nager dans un étang crado (les oliviers) plutôt que dans l'étang de Berre (qui est peut être pollué mais visuellement beaucoup moins marron). Météo France dit qu'il y a 40Km/h de vent et 60 en rafale, ça se constate par les vagues formées. On part face au ressac, je bois je ne sais combien de tasses de cette flotte salée et sale. Je gerberai d'ailleurs tout ça après l'arrivée. La distance n'est pas respectée, il doit bien manquer 300m, ça va avantager les cyclistes, dommage pour moi qui préfère profiter de la partie natation pour creuser un peu l'écart sur eux. Je sors 15ème de l'eau, je galère un peu à enlever ma combinaison, je gratte 2 ou 3 mecs dès la montée sur le vélo puis encore autant sur le 1er tour. Beaucoup de vent donc, j'ai choisi de mettre une roue à profil bas devant afin de pouvoir rester sur les prolongateurs (position aéro) sans accuser d'écarts dus aux bourrasques. Au demi tour je me compte 15ème, finalement j'ai dû être dépassé dans la 1ère transition par tous ceux que j'ai repris ensuite puisque je suis désormais à la même place que quand je suis sorti de l'eau. J'en dépasse encore 2 ou 3 puis, au second tour, je me fais dépasser par 2 mobylettes, les mecs sont des gros bouchers, impossible de les tenir (en respectant la zone de drafting bien sûr). Je pose le vélo 14ème en sachant que devant ils sont très loin. 239W de moyenne normalisée, 10W en dessous ce que je fais dans les bons jours sur cette distance. 34Km/H de moyenne, 20ème temps vélo.
Transition éclaire, le parcours à pied emprunte tout de suite un escalier puis une bosse pas possible. ça promet! C'était annoncé vallonné, je vais pas me marrer car j'ai horreur de ça. Je déroule autant que possible, les jambes couinent un peu mais quand je regarde les allures ça va: 16Km/H sur un replat avant la grosse bosse de mi parcours. Ce n'est qu'en haut de celle ci que je rejoint enfin un concurrent. Plus loin j'en voit un autre, je le reprendrai au Km 8 juste avant la descente que je fais aussi vite que je peux (19 à l'heure) pour que les 2 que j'ai doublé ne me reviennent pas dessus. Finalement je leur mettrai respectivement 1'15 et 2', donc j'avais de la marge). 15ème temps course à pied.
Le top 10 est 1'15 devant et le podium vétéran à 3', donc pas de regret à avoir, aujourd'hui je pouvais pas faire mieux. Je suis dans les 10% du classement, c'est ma place, ça va, ça aura fait une bonne séance
1H de vélo pour récupérer puis 20mn de nat dans la Méditerranée gelée par le mistral mais quel bonheur avant de reprendre la route.
