mercibernard
Jeune bulbe
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Bonjour,
Je souhaite diminuer la quantité de viande que je mange chaque jour. Essentiellement pour raison économique, et aussi parce que je sais que j' en mange de trop. Je ne veux pas la supprimer complètement, mais au moins le midi ou le soir ne pas en manger.
Cela fait un certain temps que j' y pense, depuis plusieurs mois je n' en mange pas un repas par semaine, cela peut ne parait peut etre pas beaucoup, mais pour moi c' est énorme.
Là je suis en vacances, je coupe le sport 3 semaines à cette période, donc je m' y mets plus sérieusement. Je pense que c' est la période la plus facile pour réaliser ce genre de changement.
Le souci, c' est que je fait beaucoup de sports, et que sans viande, j' ai très vite faim, même avec des pâtes, riz lentilles etc... Donc pour le moment, ce repas sans viande, je le fais un jour ou je ne fais pas de sport. Le goût de la viande me manque aussi, en particulier la viande rouge.
J' ai essayé les substituts de viande que l' on peut trouver dans certains magasins. J' ai un peu de mal avec ça, et surtout ils sont au même prix que la viande bien souvent. Le seul qui passe, c' est le seitan, mais là aussi, ça vaut le prix d' un steack (j' ai vu que l' on pouvait le faire soi même) .
Traditionnellement, le repas sans viande hebdomadaire, je le fais avec une grosse salade, avec plein d' ingrédients (avocat, tomate, carottes rappées...) , du fromage et du pain. Là ça va, je suis rassasié, le goût de la viande ne me manque pas trop, mais je n' ai jamais essayé de faire du sport à haute dose après.
Ce midi, maintenant que j' ai décidé de ne manger qu' une fois de la viande par jour, j' ai mangé de l' Ebly, de la salade verte, une tomate, de la féta. J' ai eu un petit creux une heure après mais c' est passé, et je n' ai pas eu faim comme j' aurai pu le redouter, mais je n' ai pas fait de sport.
Voila, si vous avez des conseils à me donner, je suis preneur.
Bonne soirée.
Je souhaite diminuer la quantité de viande que je mange chaque jour. Essentiellement pour raison économique, et aussi parce que je sais que j' en mange de trop. Je ne veux pas la supprimer complètement, mais au moins le midi ou le soir ne pas en manger.
Cela fait un certain temps que j' y pense, depuis plusieurs mois je n' en mange pas un repas par semaine, cela peut ne parait peut etre pas beaucoup, mais pour moi c' est énorme.
Là je suis en vacances, je coupe le sport 3 semaines à cette période, donc je m' y mets plus sérieusement. Je pense que c' est la période la plus facile pour réaliser ce genre de changement.
Le souci, c' est que je fait beaucoup de sports, et que sans viande, j' ai très vite faim, même avec des pâtes, riz lentilles etc... Donc pour le moment, ce repas sans viande, je le fais un jour ou je ne fais pas de sport. Le goût de la viande me manque aussi, en particulier la viande rouge.
J' ai essayé les substituts de viande que l' on peut trouver dans certains magasins. J' ai un peu de mal avec ça, et surtout ils sont au même prix que la viande bien souvent. Le seul qui passe, c' est le seitan, mais là aussi, ça vaut le prix d' un steack (j' ai vu que l' on pouvait le faire soi même) .
Traditionnellement, le repas sans viande hebdomadaire, je le fais avec une grosse salade, avec plein d' ingrédients (avocat, tomate, carottes rappées...) , du fromage et du pain. Là ça va, je suis rassasié, le goût de la viande ne me manque pas trop, mais je n' ai jamais essayé de faire du sport à haute dose après.
Ce midi, maintenant que j' ai décidé de ne manger qu' une fois de la viande par jour, j' ai mangé de l' Ebly, de la salade verte, une tomate, de la féta. J' ai eu un petit creux une heure après mais c' est passé, et je n' ai pas eu faim comme j' aurai pu le redouter, mais je n' ai pas fait de sport.
Voila, si vous avez des conseils à me donner, je suis preneur.
Bonne soirée.