Bonjour à tous,
J'ai aujourd'hui un régime végétarien, mais je consomme très peu de produits laitiers.
Autrement dit, ma consommation de produits animaux se résume aux oeufs (disons 2/3 par semaine) et à un petit bout de fromage le soir.
Après avoir mûrement balancé le pour et le contre, j'ai décidé de me supplémenter en vitamine B12.
Hors, il existe des dizaines de marques de compléments alimentaires plus ou moins reconnues.
Comment faites-vous le choix de votre marque de compléments ?
Je ne tiens pas à acheter des pilules magiques venant de quelque labo peu connu
De mon côté j'ai jeté un oeil à :
- Veg1 qui contient aussi de l'iode, du sélénium et de la vitamine D
- L'association Végétarienne de France conseille les marques Natrol et Solgar (B12 seule)
- On trouve un site de vente en ligne bien connu la marque anglaise Nu u (B12 seule)
La Veg1 étant spécialement formulée pour les végétaliens, je me dit qu'elle pourrait être idéale dans mon cas. Pour autant, je ne suis pas fan de l'idée de prendre des compléments multivitamines/minéraux. Bref, je suis un peu hésitante.
Autrement, est-ce que vous avez connaissances d'autres marques "reconnues" de compléments auxquelles on peut se fier ?
Merci pour votre éclairage !
J'ai aujourd'hui un régime végétarien, mais je consomme très peu de produits laitiers.
Autrement dit, ma consommation de produits animaux se résume aux oeufs (disons 2/3 par semaine) et à un petit bout de fromage le soir.
Après avoir mûrement balancé le pour et le contre, j'ai décidé de me supplémenter en vitamine B12.
Hors, il existe des dizaines de marques de compléments alimentaires plus ou moins reconnues.
Comment faites-vous le choix de votre marque de compléments ?
Je ne tiens pas à acheter des pilules magiques venant de quelque labo peu connu
De mon côté j'ai jeté un oeil à :
- Veg1 qui contient aussi de l'iode, du sélénium et de la vitamine D
- L'association Végétarienne de France conseille les marques Natrol et Solgar (B12 seule)
- On trouve un site de vente en ligne bien connu la marque anglaise Nu u (B12 seule)
La Veg1 étant spécialement formulée pour les végétaliens, je me dit qu'elle pourrait être idéale dans mon cas. Pour autant, je ne suis pas fan de l'idée de prendre des compléments multivitamines/minéraux. Bref, je suis un peu hésitante.
Autrement, est-ce que vous avez connaissances d'autres marques "reconnues" de compléments auxquelles on peut se fier ?
Merci pour votre éclairage !