Jezebel":3aq9h0gh a dit:Donc, le bilan général c’est que les produits enrichis existent, ils sont utiles à certains.
Dire qu’ils sont inutiles et pas nécessaires c’est propager des allegations fausses.
.
Ils sont nécessaires à partir du moment où tu ne fais pas attention j'imagine mais dans le cas contraire, il ne me semble pas nécessaire.
2l d'eau douce+ 2 cuillère à soupe de chia + 100 g de pain complet + une cuillere de tahin + oleagineux peuvent être les aliments de tous les jours pour celui qui le désirent, et rien qu'avec çà on arrive à 700 mg (avec de l'eau douce ! si c'était avec de la vitel on aurait été à 900 mg et avec d'autre eau minérale à 1300 mg). Si en plus de çà tu rajoutes des algues/fruit/légumes vert ou de l'avoine complet, tu as forcément ta dose de calcium, tu ne pense pas ? Donc çà peut être utile pour celui qui ne mange pas ce genre d'aliment/ne souhaite pas trop se renseigner mais ce n'est pas necessaire comme la B12 peut-l-être par exemple.