Salut
J'aimerais vous partager mon expérience concernant cette plante. Mon cas est loin d'être celui de tout le monde, mais ne sait-on jamais, si ça peut en aider certaines personnes. Je suis transgenre, je n'ai plus de gonade et donc j'ai un traitement hormonal à vie. Les petites variations hormonales que les ovaires et testicules arrivent à gérer, mon corps ne sait plus le faire. Ça c'est pour le contexte
J'ai fais ma transition vers le végétalisme par étape (en même temps que ma transition de genre), et aux débuts j'allais environ 4 fois par semaines manger en dehors de chez moi, notamment dans ma famille. Pour "compenser" le fait que je ne mange pas de viande ni de produit laitier, je consommais vraiment beaucoup de soja à ce moment là (je n'avais pas encore commencé à cuisiner ni à faire les courses moi-même).
Au début, je me suis demandé s'il fallait surveiller le taux d'œstrogènes en même temps que le taux de testostérone et adapter l'alimention en fonction des résultats. Je voulais savoir si un impact des phyto-œstrogènes pouvait être un problème, un ralentisseur ou autre pour les personnes trans hormonés, mais je n'avais trouvé aucune étude là dessus. J'étais même allé voir une diététicienne qui a pas vraiment comprit mes demandes et avait insistée pour que j'ai un régime omnivore. Ça m'avait pas vraiment mit en confiance je dois dire et ensuite je n'ai pas cherché quelqu'un d'autre, faute de temps.
La chose que je ne comprenais pas, c'est que j'avais souvent des grosses bouffées de chaleur, les jambes lourdes, des nausées ... J'avais mis ça sur l'effet de mon traitement hormonal vu sur ça avait commencé quelques semaines après (mais pour rappelle je suis devenu végétarien à cette même période). C'était très difficile à vivre, et après l'ablation de mes ovaires, j'étais parfois au bord de l'évanouissement d'ailleurs. Je suivais d'autres personnes trans via internet et je n'en voyais aucun qui avait ces problèmes. J'ai donc directement posé la question sur un forum sur les transitions ft*. Après plusieurs échanges, d'autres ont avoués avoir des soucis similaires (plus ou moins léger) et j'ai donc décidé de faire le test : arrêter entièrement ma conso de soja et de voir s'il y aurait un changement.
J'ai donc fini ce que j'avais déjà dans mes placards pour dire de ne rien jeter et j'ai arrêté de manger en dehors de chez moi pour être certain de ce que j'avais dans l'assiette. Au début, je n'ai senti aucun changement, j'avais toujours les mêmes problèmes. Mais pour être certain, j'ai tenu à faire au moins un mois sans manger de soja pour voir un peu. Et les effets négatifs se sont estompés au bout de quelques semaines, avec d'autres petits changements que je n'attendais pas forcément !
Désormais, je fais bien attention, et hormis dans mes pâtisseries (dans lesquels je met du yaourt au soja) je n'en consomme quasiment plus, et je n'ai plus de problèmes hormonaux. Je tiens à préciser que durant toute cette période, je n'ai pas changé la fréquence et la quantité de mon traitement.
Certes c'est un cas bien précis et particulier, mais j'espère que ça pourra en aider quelques un/e/s