A
Anonymous
Guest
Je me permets d'ajouter une recette que j'aime bien faire de temps en temps, peut- être la connaissez vous ( c'est même sur car c'est trés simple à faire )
Il s'agit donc de galette de quinoa :
Pour 5 galettes environs
75 g de quinoa (environ 6 cuillères à soupe) ·
2 oignons ·
1 oeuf ·
1 bonne cuillère à soupe de fromage blanc ·
1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée ·
2 cuillères à soupe de farine ·
huile d'olive ·
sel, poivre
( en fait, vous rajouter ce que vous voulez, moi je mets egalement des quelques graines et cereales. ça donne un peu de croquant ! )
· 1 Faire cuire le quinoa dans de l'eau bouillante salée, à feu moyen pendant environ 15 minutes, jusqu'à ce que le petit germe blanc apparaisse (ou suivre les indications sur l'emballage). Hors du feu, couvrir et laisser gonfler 5 minutes. Egoutter et verser dans un saladier.
· 2 Emincer les oignons et les faire dorer dans une poêle avec un peu d'huile. Les mélanger au quinoa, ainsi que l'oeuf, le fromage blanc et la ciboulette. Assaisonner et ajouter la farine tamisée.
· 3 Faire chauffer une poêle avec une bonne cuillère à soupe d'huile. A l'aide d'une cuillère, former des galettes et les disposer dans la poêle. Les faire cuire environ 4 minutes de chaque côté. Les mettre sur un papier absorbant avant de servir. On obtient une dizaine de galettes de la taille de celles sur la photo, mais on peut en faire de plus petites.
C'est trés simple...mais c'est à mon niveau
Il s'agit donc de galette de quinoa :
Pour 5 galettes environs
75 g de quinoa (environ 6 cuillères à soupe) ·
2 oignons ·
1 oeuf ·
1 bonne cuillère à soupe de fromage blanc ·
1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée ·
2 cuillères à soupe de farine ·
huile d'olive ·
sel, poivre
( en fait, vous rajouter ce que vous voulez, moi je mets egalement des quelques graines et cereales. ça donne un peu de croquant ! )
· 1 Faire cuire le quinoa dans de l'eau bouillante salée, à feu moyen pendant environ 15 minutes, jusqu'à ce que le petit germe blanc apparaisse (ou suivre les indications sur l'emballage). Hors du feu, couvrir et laisser gonfler 5 minutes. Egoutter et verser dans un saladier.
· 2 Emincer les oignons et les faire dorer dans une poêle avec un peu d'huile. Les mélanger au quinoa, ainsi que l'oeuf, le fromage blanc et la ciboulette. Assaisonner et ajouter la farine tamisée.
· 3 Faire chauffer une poêle avec une bonne cuillère à soupe d'huile. A l'aide d'une cuillère, former des galettes et les disposer dans la poêle. Les faire cuire environ 4 minutes de chaque côté. Les mettre sur un papier absorbant avant de servir. On obtient une dizaine de galettes de la taille de celles sur la photo, mais on peut en faire de plus petites.
C'est trés simple...mais c'est à mon niveau
