Aurélien Bleuz
Jeune bulbe
Recette pour 100g d'avoine (évidemment il faut adapter selon vos besoins) :
- 100g d'avoine ;
- 20g de chocolat noir 85% réduit en morceaux ;
- 50g de mélange coco rappée + amandes en poudres ;
- 1 grosse cuillère de beurre de cacahuète.
Ajoutez un peu d'eau ou de café, suffisamment pour former une ou plusieurs boules sans que cela ne colle aux doigts.
Mettez le tout au frais 5 minutes.
Et hop ~850kcal tranquillou avec uniquement de bonnes choses !
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Photos :
- 100g d'avoine ;
- 20g de chocolat noir 85% réduit en morceaux ;
- 50g de mélange coco rappée + amandes en poudres ;
- 1 grosse cuillère de beurre de cacahuète.
Ajoutez un peu d'eau ou de café, suffisamment pour former une ou plusieurs boules sans que cela ne colle aux doigts.
Mettez le tout au frais 5 minutes.
Et hop ~850kcal tranquillou avec uniquement de bonnes choses !
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