Balika":39qir1ce a dit:
J'aimerais bien savoir quels autres facteurs font qu'un(e) végétarien(ne) ayant une alimentation équilibrée et une activité physique suffisante prend du poids.
Qu'en pensez-vous ?
"équilibré" et "suffisante" sont, dans ta phrase, des notions suffisamment vagues pour laisser la place à une éventuelle prise (ou perte) de poids involontaire.
Y'a il beaucoup de gens ici qui ont une diète parfaite 100% du temps ? A partir de quand peut on considérer qu'on dépasse les limites d'une alimentation "équilibrée", et quelles sont nos référence en matière d'équilibre alimentaire ? En fonction des personnes, de leurs environnements, de leurs besoins caloriques etc, leur métabolisme, "l'équilibre" ne sera jamais le même d'une personne à l'autre.
Egalement, à partir de quand l'activité physique est-elle suffisante ? Là aussi tout dépend des métabolismes, de la masse musculaire, de l'endurance, des apports caloriques dans la journée, du type d'effort et des objectifs de perte/prise/maintien de poids de la personne... Ça fait beaucoup de facteurs pour qu'une personne lambda pas forcément bien renseignée sur le sujet, trop à mon gout pour pouvoir dire avec certitude "mon activité physique est suffisante/insuffisante"
Sauf quand t'as 3kg à perdre impérativement en une semaine, tu divises tes calories par 3 et tu pédale 2h tous les jours, là t'es sur que c'est largement suffisant...
Il y a également le cas de certaines maladies hormonales qui favorisent la prise de poids, je ne suis pas un expert dans le domaine mais il me semble que certaines personnes stockent extrêmement facilement des calories dans les graisses même en limitant les excès (là ou une personne "normale" va en cramer la majorité, à quantité/qualité ingérée égale).