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« La position de l'Association Américaine de Diététique est que les alimentations végétariennes (y compris végétaliennes) bien conçues sont bonnes pour la santé, adéquates sur le plan nutritionnel et peuvent être bénéfiques pour la prévention et le traitement de certaines maladies. Les alimentations végétariennes bien conçues sont appropriées à tous les âges de la vie, y compris pendant la grossesse, l'allaitement, la petite enfance, l'enfance et l'adolescence, ainsi que pour les sportifs. »
Tiens je l'ai jamais celui-là. J'ai eu droit à la KARENCE en protéines, en calcium, en vitamines (sic), le "devenir toute maigre" (Diantre, comme ça m'arrangerait !)...Végéfutur":2wxv9q4a a dit:avoir des problèmes de vue ...
Pourtant, ce sont les carnistes qui ont des œillères...Végéfutur":2t67bwtl a dit:Non absolument pas je suis en bonne santé , mais des personnes me disent que je peux avoir des carences , plus tard avoir des problèmes de vue ...
kob27g":32sc4ob7 a dit:Pourtant, ce sont les carnistes qui ont des œillères...Végéfutur":32sc4ob7 a dit:Non absolument pas je suis en bonne santé , mais des personnes me disent que je peux avoir des carences , plus tard avoir des problèmes de vue ...
Végéfutur":1wf8drwr a dit:Bonjour ,
je vous remercie pour toutes vos réponses , cela me rassure et m'aide beaucoup !! Merci
Je me suis renseignée et j'ai vu sur un site qu'il me faut ( fille 14-18 ans) 15 mg de fer , 9 mg de zinc ... . Est ce qu'il est obligatoire d'avoir tous ces apports chaque jours ? J'ai extrêmement peur de manquer de quelque chose ...( je mange au lycée en semaine ) Comment je peut savoir si mon alimentation est correcte pour ma santé ( pas de manques ... ) ?
Merci
Végéfutur":38arlrvt a dit:Je te remercie Veggiefit j'arrête la viande , c'est fini !