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Messagede Constance » 10 Déc 2013, 19:24

Salut tout le monde,
Je suis une jeune femme de 23 ans et j'aimerais vraiment parvenir, un jour, à sauter le pas et devenir végétarienne et ce depuis une bouffée délirante (épisode délirant durant de quelques semaines à quelques mois suite à un choc, un échec ou à un excès de stress). En effet, l'arrivée de la maladie a été accompagnée d'une sérieuse et soudaine prise de conscience sur la souffrance animal. J'ai, du jour au lendemain, sans y avoir songé antérieurement, décidé d'arrêter de manger de la viande et toute autre source de nourriture d'origine animal (lait, miel, oeufs). La viande s'est mise à m'écoeurer, dans mon délire, elle correspondait à une nourriture "impure". Et surtout, j'avais beaucoup trop d'empathie pour supporter avaler le fruit du mal fait à ces êtres sans défense. Seulement, la maladie m'a fait plongé dans une anorexie sévère; en plus d'avoir arrêté brutalement la viande, je ne me nourrissais pas suffisamment. Ma famille, effrayée à la vue de mon corps décharné s'est acharnée à essayer de me faire manger de la viande afin que je reprenne des forces au plus vite. Tous les jours, ils me répétaient que je devais les écouter pour mon bien et qu'il fallait que je mange de la viande pour aller mieux. J'ai donc cédé, je me suis remise à manger de la viande et j'ai repris du poids. La maladie est passée, l'empathie s'est envolée et mes principes restent à l'heure actuelle, de simples idéaux. Cependant, je ne peux pas tricher avec moi-même, j'ai saisi à quel point se nourrir de ce qui vît est injuste et j'aimerais trouver la force en moi pour tourner le dos à la viande et au poisson définitivement; PROBLEMES:
-Le végétarisme est considéré par certains membres de ma famille comme anormal, contre-nature.
Alors pourriez-vous me dire pourquoi vous êtes convaincus que ce que vous faites est la bonne chose à faire ? Qu'est ce qui vous motive suffisamment pour tenir dans la durée ?
-La deuxième chose qui me freine c'est que j'ai tendance à perdre mes cheveux très facilement (je suis anémique). Pourriez-vous me dire ce que vous manger tout une semaine ou me conseiller un livre grâce auquel je pourrais devenir végétarienne sans pour autant avoir de carences ?

Merci de m'avoir lue.
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Messagede Le Mat » 10 Déc 2013, 20:46

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Messagede Constance » 10 Déc 2013, 20:55

Je te remercie Le Mat.
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Re: Questions

Messagede Invite15764 » 10 Déc 2013, 21:03

Constance a écrit:Alors pourriez-vous me dire pourquoi vous êtes convaincus que ce que vous faites est la bonne chose à faire ?


Convaincue de faire la bonne chose ? Je n'en sais rien, je suis peut être pire qu'une personne mangeant de la viande. Ton expérience, tes sentiments, ta culture, te permettrons peut être de savoir si tu es sur le bon "chemin", si tu es toujours en mouvement, en réflexion, en doute, c’est sa qui est important, être en mouvement !

C’est pas tant le fait de savoir si se qu'on fait "est la bonne chose à faire", mais de garder le "mouvement", "d'évoluer", de mettre à l'épreuve tes idées, tes sentiments, ta culture, à l'épreuve de la réalité, qui permettre de savoir qu'elle chemin prendre et faire les plus "bonne" chose.

Constance a écrit:Qu'est ce qui vous motive suffisamment pour tenir dans la durée ?


L'expérience accumulé, les épreuves surmonté, qui à terme permette d'être résistant.

Constance a écrit:-La deuxième chose qui me freine c'est que j'ai tendance à perdre mes cheveux très facilement (je suis anémique). Pourriez-vous me dire ce que vous manger tout une semaine ou me conseiller un livre grâce auquel je pourrais devenir végétarienne sans pour autant avoir de carences ?


Ce que je mange toute la semaine, je ne peut définir cela, j’expérimente trop de régime différents...

En livre,

Le rapport Campbell, qui te rassureras sur l'alimentation végé.

Ce Monsieur qui fait des vidéos très intéressantes

https://www.youtube.com/user/thierry66pasteque/videos

Et puis et puis, expérimente... Par exemple Thierry Casasnovas va te paraître "fou" au début, mais qu’est ce que ta à perdre de testé ce qu'il dit ?

Constance a écrit:Le végétarisme est considéré par certains membres de ma famille comme anormal, contre-nature.


En soit il n'est pas inaturel de manger des aliments transformés :)
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Re: Questions

Messagede Invite9675 » 10 Déc 2013, 21:10

Yola a écrit:Convaincue de faire la bonne chose ? Je n'en sais rien, je suis peut être pire qu'une personne mangeant de la viande. Ton expérience, tes sentiments, ta culture, te permettrons peut être de savoir si tu es sur le bon "chemin", si tu es toujours en mouvement, en réflexion, en doute, c’est sa qui est important, être en mouvement !

C’est pas tant le fait de savoir si se qu'on fait "est la bonne chose à faire", mais de garder le "mouvement", "d'évoluer", de mettre à l'épreuve tes idées, tes sentiments, ta culture, à l'épreuve de la réalité, qui permettre de savoir qu'elle chemin prendre et faire les plus "bonne" chose.

:genoux: :genoux: :genoux:

Bienvenue Constance.
Pour la durée, j'ajouterais à ce que dit Yola le fait qu'avec le temps, le fait de ne plus manger de produit animal devient naturel. Beaucoup (peut-être pas tous), n'ont simplement plus envie, ne trouvent plus appétissant un plat de viande ou de poisson.
Et puis d'être en accord et en paix avec soi-même :)

Pour le fer et l'anémie, les comprimés de spiruline en cure (ou à l'année si vraiment nécessaire) sont un excellent moyen de se supplémenter car très simple : tu prends qq comprimés par jour (si possible en même temps qu'un apport en vitamines C : kiwi si saison, jus de citron ou autre). C'est naturel, pas de chimique dedans. Bien sûr, le mieux est une alimentation riche en tout et en fer. Mais à défaut, la spiruline est une très bonne option.
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Re: Questions

Messagede Tigresse » 10 Déc 2013, 21:28

Bienvenue
Faut - il être motivé pour être végétarien ? Je ne trouve pas... pour moi, c'est normal de l'être... je dirais plutôt que je ne suis absolument pas motivée à remanger de la viande :)
Le problème que tu rencontres, c'est que pour ta famille, végétalisme = anorexie. Ca va pas être simple de redevenir végétalienne.
Commence peut-être par être simplement végétarienne ? Si tu te renseignes pour avoir une alimentation équilibrée et que tu ne perds pas de poids, je pense que ta famille lâchera du lest et te laissera ensuite redevenir végétalienne. Mais pas tout de suite. Il faut comprendre qu'ils ont eu peur pour toi.

Le problème des cheveux, je connais, j'ai le même !
J'essaye de ne pas boire de thé dans la période qui entoure le repas.
Je mange des produits laitiers maximum 1 fois par jour et je case la recette riche en fer pour le repas qui n'en contient pas.
Orties : de temps en temps en soupe ou en tisane, et ponctuellement cure de comprimés à l'ortie.
Ca peut te sembler paradoxal, mais les végétaliens sont plus rarement carencés en fer que les végétariens. Pourquoi ? Parce que les produits laitiers bloquent l'assimilation de fer. Et aussi parce que les végétaliens mangent davantage de légumineuses, dont les lentilles.
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Messagede Pers0nne » 10 Déc 2013, 22:45

Bienvenue,

Je pense que si tu as des problèmes avec la nourriture, il faut surtout faire la transition progressivement. Beaucoup t'informer, acquérir des connaissances en diététique (donc les liens que t'as donnés Le Mat et lire ça : http://www.vegetarisme.fr/vegetarien.ph ... rien_sante), et aussi te créer des habitudes, trouver un certain nombre de plats végés et de recettes qui te font envie, qui te donnent de l'appétit (=> Toujours manger à ta faim. http://www.vegetarisme.fr/ressources.ph ... e_recettes). Et y aller progressivement, diminuer les produits animaux petit à petit, pour s'assurer que ta santé suit et pour rassurer tes parents.
Pour le fer : Vitamine C, éviter le thé/café, consommer fruits secs, lentilles et autres.
Pour la B12 : Après passage au végétalisme, se supplémenter, quoi qu'il arrive.

Et souviens-toi qu'un.e végé en bonne santé fait beaucoup plus de bien pour les animaux, pour l'exemple qu'iel donne aux autres (et leur donner envie de faire pareil), qu'un.e végé qui décide de prendre des risques pour sa santé. On ne le fait pas que pour soit, on le fait pour impacter la société : Pour que la société entière décide de réduire drastiquement (voire abolir) la consommation de produits animaux.

Personnellement, je sais que j'ai fait le bon choix, parce que je suis végétarien depuis 15 ans (vegan depuis 2 ans), que je suis en bonne santé, et que j'ai pris le temps de passer par de nombreuses phases de doute, de réflexions douloureuses et d'accumulation de connaissances. Suffisamment pour toujours aboutir à la même conclusion. Je sais que la réflexion éthique est juste. Et je sais qu'écologiquement, une humanité massivement végétarienne est inévitable à courte échéance.
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Re: Questions

Messagede Constance » 11 Déc 2013, 11:52

Merci à tous pour vos précieux conseils, il ne me reste plus qu'à sortir de l'inertie et à me lancer en douceur.
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Re: Questions

Messagede Constance » 11 Déc 2013, 19:09

J'ai une autre question, j'aimerais bien regarder earthlings mais l'hématophobe que je suis peut à tout moment s'évanouir devant un peu de sang, est-ce que quelqu'un pourrait me dire si l'on en voit beaucoup ou si c'est supportable pour une personne de ma condition ?
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Re: Questions

Messagede FNP90 » 11 Déc 2013, 19:19

Pour ma part, ayant habituellement le coeur bien accrocher j'ai du regarder 80% de la vidéo sous titrée en scrollant pour ne voire QUE les sous titre tellement je trouvais les images insoutenables.

Je te conseil d'au moins l'écouter, de voire ce que tu peux voire mais du sang il y'en auras et des images sans sang mais qui te mettront mal il y'en aura.

Une des premières images choquantes (Et il y'a bien pire après) c'est un chien abandonné que les gens lancent dans un camion benne qui se referme sur lui en le voyant pleurer.

Pas bon pour tout le monde. Paraîtrais que d'autres vidéos genre Steak sont plus facile à voire.
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Re: Questions

Messagede Constance » 11 Déc 2013, 20:08

Merci FNP90 pour ta réponse, je crois que je vais éviter de regarder ça le soir, je suis vraiment très sensible. Mais demain matin si je m'en sens capable, j'essaierai de le visionner.
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Re: Questions

Messagede Alesia » 11 Déc 2013, 20:37

Dans un premier temps et si tu ne l'as pas déjà fait, je te recommande vivement de visionner ceci : http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... ivPJUypbVs
C'est la conférence de Gary Yourofsky :) C'est beaucoup plus doux que Earthlings , et les seuls images choquantes sont annoncées donc tu peux fermer les yeux si tu ne te sens pas assez en forme pour regarder. ;)
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Re: Questions

Messagede Constance » 11 Déc 2013, 23:24

Alesia, merci beaucoup pour cette vidéo que je viens de terminer de regarder. Cette conférence est super ! Je pense que je vais commencer par être végétarienne pendant une petite année histoire d'habituer mon corps, pour ensuite basculer vers le régime végétalien, c'est décidé.
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Re: Questions

Messagede Ysenquin » 12 Déc 2013, 03:33

Prend ton temps aussi. Tu as tous les droits tant que tu avances sur ton chemin et que tu sens une émancipation.


Et sinon, pour les cheveux, mange des cheveux !


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Re: Questions

Messagede Alesia » 12 Déc 2013, 08:43

Tu as raison, il faut avancer à ton rythme, et comme l'as dit Ysenquin, prendre tout le temps dont tu as besoin :)
Une fois que tu auras sentis que tu te sens bien, plus en harmonie avec toi-même, ça ira tout seul !
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