Bonjour tout le monde!
Nadine, j'ai 54 ans,
Suite à quelques kilos arrivés d'un coup ces derniers mois j'ai changé mon mode d'alimentation:
manger quand j'ai faim, arrêter à sassiété, supprimer les aliments raffinés, etc. et surtout ne pas manger en faisant autre chose.
Bref, écouter mon...