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bonjours je participe au raid du golf cette année et j'ai un bon plan d'entrainement mais je souhaiterai voir si quelqu'un pourai me proposer un autre plan d'entrainement , je suis a 5 sorti /sem + du renforcement muscul 2 f /sem et j'ai commencer le plan d'entr début mars a+++

je fait le raid du golf cette année (177 km ) morbihan ,peut être qu'il y a quelqu'un d'autre?

salut , je suis de vannes ,j'ai 30 ans , fait parti de L214 (protection animal ) sportif végétarien (sans produit laitier mais encore des oeufs) je fait de l'utra trail , je participe en juin au 177 km du raid du golf dans le morbihan et je compte bien faire un bon classement pour faire...