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Salut à Tous! Membre depuis peu, j'aimerai profitez de vos conseils ! J'ai 26 ans, 1m84, 70 Kg... Càd un peu trop mince -__-' J'essaye de poursuivre un régime végétarien, et au finale végétalien, mais en même temps, j'aimerais prendre de la masse musculaire... Je fais 2 séances de...

Salut à tous! J'ai 26 ans, ça fait 2 ans que j'ai commencé à diminuer ma consommation de viande avec des haut et des bas, ( dur de faire comprendre à la famille -__- ' et de perdre ses mauvaise habitudes ) , et que j'aimerai arrivé à devenir végétalien ! Alors les recettes et les conseils me...