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merci lutine fait moi en un aussi pour de vrai

j'aimerai bien avoir les nutriments : fer , vitamine D, A , E , B5, B6, B8,B9(acide folique)B12 zinc , acides aminés souffré (cystéine et méthionine) en quantité suffisante mais j'ai l'impression que c'est pas évident , par exemple pour le fer il faut 15Mg de fer et les lentilles sont l'un des...

salut tout le monde, Kevin,23 ans, lyonnais végétarien depuis l'adolescence. J'ai toujours trouvé choquant le fait que des animaux se fassent tuer pour nous mais les parents savent nous faire peur en nous disant que la viande et le poisson sont obligatoire pour notre santé , et dédramatise ça...