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De part mes différences recherches ce n'est pas le dosage de B12 qui importe à la prise mais le nombre de prises. L'assimilation de la B12 a une limite pour chaque prise. Si la limite est dépassée le surplus sera tout simplement éliminé ou rejeter par le corps. Prendre 1000 unité ou 5000 unités...

Merci pour vos deux réponses. J'ai enfin franchi le pas. Prévenu (presque) tout mon entourage etc. Maintenant je vais y aller à tâtons, faire une prise de sang tous les quelques mois, jusqu'à trouver un bon équilibre. Je sens déjà une certaine amélioration de mon état global au fil des derniers...

Bonsoir, j'ai besoin d'aide. J'aimerais des solutions viables pour subvenir à mes besoins en vitamine B12. Mais je souhaite devenir végétalien. C'est mon seul soucis pour franchir le pas. Merci !