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Bonne idée le Tofu et le Lupin Shrimpiscool ! Je n'en ai jamais mangé je les ajoute à ma liste de course de suite surtout vu l'apport en proteine ! :pouces: Tigresse j'ignorais que le thé vert empêchait l'absorption de fer, c'est bon à savoir car je suis souvent en carence . Normie je...

Merci pour vos réponses je n'en attendais pas autant ! :^^: :^^: Je ne mangeais jusqu'alors pas de fruits sec car vu leur haut indice glycémie j'avais peur de faire des pics de glycémie par la suite . Mais effectivement je vais m'y mettre je pense et aussi prendre des féculents le soir...

Bonjour à tous et merci pour ce super forum plein d'infos et de conseils :cool: Je suis végétarienne depuis 6mois et je ne cesse de perdre du poids depuis que j'ai commencé. Je suis passée de 65 à 55 kg pour 1m78 et je n'arrive pas à me stabiliser. :snif: Pourtant je suis plus en forme...