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Bonsoir De retour..LE dernier jour de l annee. J avais beaucoup de problèmes de connexion Et,J ai essayé de M en sortir seule.. J y arrive difficilement,J ai besoin d'aide..merci de M accueillir à nouveau Et..Bonne année2017,Meilleurs vœux,surtout de santé et de bonheur :kiss:

Hier et aujourd'hui hui..grooooosse gastro,cadeau de ma petite fille :uups: Matin the muesli banane,comme d hab. :) Midi soupe poireaux,pois carottes,pdt rissolées (restes) Goûter yaourt soja graines melon Ce soir?.. on verra..pour le moment...la gastro va mieux :) .verrai ce que j aurai...

Merci :cool: je vais continuer

Bonsoir Nouvelle depuis qques jours,j ai peur de mal équilibrer,d avoir trop ou pas assez de..ou de...?? Ce jour Matin.1 banane 30 g Museo.30g frits secs et graines The 10 h 1 kaki Midi restes de Chili sin carne,champignons et ratatouille poivrons aubergines tomates The 16h 1/2 pomme thé...

Merci..pas de lentilles.. De la soupe au potiron 1/2 assiette carottes vapeur et..un peu de Chili sin carné :)

Merci veggiefit.. Oui,mon petit déjeuner.j y tiens et..j ai vite faim j y ai ajouté une banane :uups: Depuis quelques jours, j ai maigri,pas de miracle,j ai attrapé la gastro de ma pte fille :S Ce midi,Chili con carné avec du haché végétalien. J ai mangé avec cela,une demi assiette de...

Merci à vous Je pense que tout va....

Merci Par exemple..au meme repas,je peux manger pommes de terre,lentilles et legumes?

Merci kob27g Je pense avoir adapté les quantités par rapport à ce que j ai lu 1bon bol de lait de soja,60 g de muesli moitié céréales,moitié fruits secs.1/2 verre de compote Je pense que pour le reste,c est correct,aussi 1 question..les pommes de terre doivent être considérées comme? Et à...

Voila,après lectures,ce que je mange aujourd'hui hui.. Matin the nature,lait soja,muesli fruits secs,compote sans sucre Soupe Midi pdterre rissolées,aubergine en caviar,choux bxl,3 falafels 16h lait soja cacao,une poire Souper lentilles,pois carottes et soupe endives. Si faim ds la soirée 1 bol...

Merci,j y vais en direct... Voila,après lectures.. J essaie pour ce jour Matin the sans sucre 1 bol lait de soja et 50/60 gr muesli aux raisons et fruits secs Midi 1 potage,pommes de terres rissolèes ds huile olive.choux de Bruxelles,caviar aubergines/tomates maison,falafels. Goûter 1...

Merci LeslieBo et Mallaury Super interessant et,vos 2 liens aussi. Cela va beaucoup m aider.

Merci à tous pour votre accueil Oui,je voudrais devenir vegétarienne..j y suis presque :YE: Je vais être bien entourée,cela va m aider Oh..erreur vegetaliene,je dis vegan..car je voudrais supprimer aussi laine,cuir,et autres

Bonsoir Je veux etre vegan..plus que les oeufs à supprimer..( j ai des poules) Ma question Ou pourrai-je voir des menus types..?? j ai des difficultés à équilibrer,suis du style angoisse /boulimie..yoyo et je voudrais ne pas rechuter ( après un suivi diététique classique de 1 1/2 an Merci

Voila,bonne rèponse.merci :pouces: