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Bonsoir tout le monde, Depuis 15 ans je suis végétarienne et je souhaiterai devenir végétaLienne. Mais je me demande comment avoir suffisamment de protéines quand on a des allergies alimentaires : gluten, soja et fruits à coques ? J'ai fait une prise de sang récemment et mes protéines, mon zinc...

Bonsoir tout le monde, Je me présente avant de poster mon 1er message, je suis Coutances, j'ai 34 ans et j'habite en Ile-de-France. Cela fait maintenant 15 ans zic que je suis végétarienne. Il y a 7 ans, j'ai fait une tentative pour devenir végétalienne. J'espère que cette fois ci ce sera la...